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2024年5月24日 · 根據台灣癌症基金會今年發佈調查,最受國人歡迎的早餐選項為「麵包、三明治、蛋餅」搭配「豆漿、咖啡、牛奶」,如此高碳水且蔬果比例失衡的 ...
2021年1月4日 · 營養師李婉萍在「 李婉萍的營養天地-健康與飲食素養」 YOUTUBE上,分享中式早餐該怎麼點最健康,營養師提到,燒餅、油條加米漿是許多人最愛的早餐型態,不過,因為都是高澱粉類,...
2020年5月19日 · 早餐店「這美食」破500大卡 營養師:最推薦吃「蛋餅」. 生活中心/劉沛妘報導. 一日之計在於晨!. 早餐是人一天當中活力的來源,不過你知道我們 ...
2017年3月30日 · 早餐應該怎麼吃、什麼時間吃最好呢?. 專業的營養師說,早餐最好在起床後7點到9點間吃,而且要攝取少油、少糖、少加工的食物,盡量要以蛋來 ...
2020年9月27日 · 早餐吃「2顆水煮蛋+牛奶」超威 營養師:一個月瘦3公斤. 生活中心/張家寧報導. 一天起床後第一餐通常都是早餐,儘管早餐的選擇相當多,但如何 ...
2024年5月8日 · 1、便便順暢組: 無糖優格作為基底,搭配高纖雀麥、紅薏仁或香蕉 ,可補充乳酸菌及膳食纖維,讓排便順順利利。 2、高蛋白長肌組:主食與飲料都是富含蛋白質的組合,例如 里雞蛋餅+無糖豆漿、鮪魚蛋吐司+輕卡餐、烤雞腿堡+鮮乳 。 3、吃飽好上工組:男生或是自覺食量偏大者,可以考慮 肉蛋吐司+黑咖啡、里雞蛋餅+無糖拿鐵、鐵板麵+無糖豆漿。 3大NG早餐。 (圖/翻攝自愛健康營養師 珊珊臉書)...
2020年9月11日 · 營養師李婉萍曾在臉書分享「中式早餐怎麼點最健康」,提供民眾早餐搭配的參考建議,讓你吃得好、吃得飽,也讓身體吃得健康少負擔。 APP下載 ...