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2018年9月18日 · 小禎在劇烈運動完半小時內會飲用含糖優酪乳，補充蛋白質並修復損傷肌肉，若當天運動強度太高令身體感到痛苦，也會喝椰子水，不僅熱量低也可以幫助緩解肌肉緊繃。 圖片來源：小禎臉書 小禎瘦身Point 4>>先吃肉再吃菜，澱粉只在中午吃
小禎說，女兒經常會跟她點餐，所以不管工作再怎麼忙碌，她都會儘可能的早起，親手為孩子做早餐。 小禎難忘瑞士情，以阿華田記憶味蕾時光 活動現場，小禎看到現場的「阿華田瑞士復古餐車」，立刻勾起回憶，大呼：「瑞士就是好流行餐車！
2019年10月17日 · 小禎愛用「松露精華」成痴，甚至專程遠赴黑鑽松露產地 南法，當起「一日松露獵人」體驗採收過程，小禎分享1天3-5個小時，可能只會採收到3-5顆黑鑽松露，無法透過人工培育，加上全球暖化影響，採收期從往年的三個月逐漸下降為兩個月，且每10~15 ...
2018年12月13日 · #瓶頸. 大家還記得過去小禎的樣子嗎~半年減掉40公斤真的是太厲害了！ 不過小編總是好奇，小禎在減肥的過程中難道就沒有遇到「減肥停滯期」嗎？ 這應該是許多女孩都面臨過的問題吧！
- 小禎瘦身Point 1 >>戒掉喝酒習慣，身體變好。有時候生活中不好的習慣也是變胖的因素之一，像是常常下午會吃甜點，或是吃飯一定要配飲料，小禎則是經常喝酒~小禎就表示自己在去年12月生日就發願要戒酒半年，最主要的原因是想讓身體休息，也不想被酒精控制，雖然酒是美好的事物，但當變成酗酒就變成一個壞的東西，改掉這個習慣之後，身體也有越變越好的狀態囉~
- 小禎瘦身Point 2 >>規律運動，代謝跟肌肉群增加。想要有好的身材，除了三餐飲食和改變習慣之外，最重要的當然還是運動囉~小禎表示自己一直都有規律運動，而且自從運動之後，身體的代謝與肌肉群都有增加，久了以後就會發現需要減的公斤數並沒有想像中的多，她還笑說：「反正我就是瘦到在鏡頭前好看就好。」
- 小禎瘦身Point 3 >>先吃肉再吃菜，澱粉只在中午吃。記得之前小甜甜就有表示，三餐的飲食順序是非常重要的~小禎更公開自己的秘訣「10%靠運動，90%靠飲食」，用餐的時候會先吃富含蛋白質的食物，像是肉，再選擇吃菜，澱粉則會在中午吃，切記晚上絕不會碰澱粉。
2018年7月4日 · 2018-07-04 08:00 於 4年前 更新 Emma. 小禎在半年內減去37公斤，體脂也從41%，瘦到現在的21%，身形明顯消風一大圈︒. 她表示唯一忌口的就是酒類，其他依然什麼都吃，只是份量通通減半、少量多餐︒. 雖然真的很難做到，但演藝事業忙碌的小禎半年來還是 ...
2022年2月12日 · 一位單親媽媽因為工作而晚去接女兒放學，懵懂無知的孩子因而上了加害者的車，遭到凌虐性侵，下體流血，無法生育。 身心靈都遭受嚴重侵害的小女孩因過度驚嚇而喪失語言能力，面對警方無理的問話和散漫的處理態度，媽媽決定用自己的方式找到 ...
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