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孕婦需要補充蛋白質嗎?
高蛋白質食物有哪些?
懷孕可以吃膠原蛋白嗎?
高蛋白有什麼好處?
2018年7月20日 · --- 【第一孕期必須補充：葉酸、維他命C、優質蛋白質】 --- 第一孕期（0~12週）：這個時期，胎兒的養分重要來自於「卵黃囊」，醫生建議是不需要 額外攝取過多養分與熱量。 這個時期是「胖媽媽不是胖寶寶」！ 攝取過多熱量，體重增加的太快的話，會對懷孕後期 造成負擔。 以我為例，因為第一孕期害喜情況嚴重，但是只要吃東西就會感到舒服，沒有節制的飲食 下，第一孕期胖了4公斤，被醫生一直「叮嚀」少吃點。 --- 【葉酸 (Folic Acid or Folate) 】 屬於維生素B，它是幫助寶寶脊椎和腦部細胞建造發展不可或缺的基本元素之一。 若寶寶在生長過程中缺乏葉酸，則可能導致神經管缺陷病症 (NTDs)，像是胎兒脊柱分裂 、無腦畸形、兔唇、顎裂、心臟或尿道缺陷。
2017年6月23日 · 昨日聽同事說 孕期補充蛋白質 能讓小寶寶長得很壯 (？. ) 就是肉很多那樣 --同事重點只在吃蛋白質的補品可以讓小寶寶長很大唷-- 其他恕刪 然後回家後我就跟老公說 老公就教我吃他在好市多買的養肌肉的高蛋白 (？. ) 不曉得是否可以吃那種高蛋白呢 ...
2017年10月23日 · 大家好， 目前34w+，今天產檢寶寶才2000g左右， 醫生建議多補充高蛋白類食物， 但不才如我前期孕吐嚴重， 不知道是不是這樣因此胃縮小， 至今胃口都沒開，肉類一直無法吃太多， （雞、豬、魚都是，只有牛肉稍好一點但也無法餐餐吃） 可能一般人份 ...
2018年9月19日 · 醫師是建議如果青菜攝取量夠，其實可以吃400ug就可以，但畢竟我孕後根本就是外食族，覺得自己難以拿捏到底綠色蔬菜吃得夠不夠，所以乾脆直接買800ug，買個安心。 後來快要吃完的時候，就另外買了GNC的孕婦綜合維他命，覺得吃一顆就能補充到大部分的營養還蠻方便的，但因為他葉酸的量只有500ug，剛好有朋友送的DHC的葉酸，一錠是400ug，如果那天我蔬菜量吃比較少，我就會再補一顆 DHC的葉酸。 三個月後，我就沒有再額外補充葉酸了，多的葉酸就送給其他在備孕的好友了！ https://imgur.com/a/SDslBTa 不過GNC的孕婦綜合維他命蠻大顆的，如果是不擅長吞藥的人可能要考慮其他品牌囉！
2019年3月3日 · iHerb是在懷孕前知道的電商，但一直以為只有健身族才會上去買高蛋白，後來才發現iHerb上面超多寶挖，尤其是對於懷孕期的媽媽、哺乳媽媽跟新生兒來說，很多營養品都比國內便宜很多，選擇也多很多。
2018年11月28日 · 這是目前我上班有在吃的保健食品 左到右 善存B群、顧可飛葉黃素、COSTCO買的益生菌、美之選的膠原蛋白、正官庄的人蔘 除了葉黃素 其他沒有每天吃 就是會交替著吃 想知道懷孕之後這些還可以繼續吃嗎?
2021年12月17日 · 各位好 身為第一胎的新手孕婦，想請教一下各位孕晚期的飲食狀況 我目前是33W 孕婦本身體重+9.5kg 胎兒前幾天照超音波約2200g 醫生認為都很正常 我在初期時（大約前16W） 體重只增加1.5kg 我是比較幸運沒有孕吐那型 頂多反胃+不愛吃肉 就吃比較少、或吃 ...
