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2020年9月14日 · 以下教練也為大家帶來4個簡單改善膝超伸、胖膝蓋動作，推薦大家不妨可以睡前投資十分鐘伸展放鬆一下，雕塑出更好看的筆直美腿唷！ 改善膝超伸、胖膝蓋動作1：坐姿腿屈伸
2020年4月15日 · 會造成膝上贅肉主要有兩個原因，其一是少運動、肌力不足，以致於鬆弛的大腿肉，下垂並囤積在膝蓋周圍，再加上黑色素沈澱，看起來就乾乾皺皺的，白白壞了一雙美腿！
2021年10月27日 · 蔡依林雖然只有158公分嬌小身型，卻可以打造逆天身材，靠的就是腳下那雙過膝高筒襪靴，不僅能視覺延伸腿部線條，還能增添性感氣息，真的是越看越有魅力！ Visit: https://www.instagram.com/p/COAnDnJs0yc/ 還有從《夫婦的世界》最美小三蛻變成《以吾之名》臥底警察的韓韶禧，最近也以一襲小香風套裝搭配過膝皮靴，展現嫵媚迷人的冬季穿搭，讓人忍不住再次被神顏給驚艷到，而且仔細觀察就可以發現「服貼度」是一大穿搭重點，完美貼合腿部才能讓腿看起來又直又長！ Visit: https://www.instagram.com/p/CVUgD-eJX8v/ 過膝靴不掉筒技巧.1：鬆緊帶+魔鬼氈.
- Celine Lin
2018年11月1日 · #每天放鬆5~10分鐘. 我們可以透過刮板、撥筋棒，輕滑臉部肌膚按摩，刮下去有痠痠的感覺是正常的，但千萬不要真的刮到出痧喔！ 女星張雨綺在直播中分享，經常會透過刮痧、撥經來瘦小臉。 圖片來源：小紅書. #一定要搭配保養品. 按摩時一定要先擦上一點保養品當介質，水狀精華或是凝凍都行，千萬不要乾乾的按摩，以免放鬆不成，反而拉扯出細紋。 #按摩後要多喝水. 按摩放鬆後，氣血循環會更暢通，一定要多喝溫開水，才能加速沖刷掉老廢物質，讓肌膚更緊緻明亮！ 圖片來源：pinterest. #靠「美容儀」助攻更有效率！ 徒手按摩常常抓不到點，靠儀器幫忙會更有效率，尤其不少當紅的美容儀都具備導熱、微電流功效，放鬆筋膜會更有感。 按下頁看最新美容儀介紹. ##REFA. #筋膜美容. #TRYME. #貝殼機.
2019年1月2日 · #STEP1:蚌式開合. 圖片來源：小紅書. 側臥，上半身保持一直線的狀態，雙膝彎成90度，利用臀部發力抬起腿部，雙腳始終是對著的，可訓練臀中肌讓臀部更緊實。 注意：當膝蓋抬起時，身體保持不晃動才會有好效果喔！ (一邊一次可做10-20次，做3組) #STEP2:臀橋. 圖片來源：小紅書. 雙腳打開和肩同寬，利用大腿臀部出力，慢慢抬起，保持胸肋骨盆對齊的狀態，記得臀部不要夾緊。 (一組15次，做3組) #STEP3:側臥抬腿. 圖片來源：小紅書. 手撐頭部側躺並且吸氣，此時，另一隻腿抬起伸直。 將腿慢慢抬高至比頭部略高的位置並吐氣，腳踝要維持固定不動。 注意：如果腿抬太高，就會降低大腿的運動效果，每個人要找出可感受到大腿肌肉有被刺激到的適當高度。 (一組15次，做3組)
2024年1月5日 · 膚溫升高！ 剛打完雷射的肌膚正處於脆弱、極度敏感的狀態，當肌膚溫度太高時，會使紅腫、刺癢等不舒服大大提升，因此剛打完皮秒、蜂巢雷射後應盡量避免會使膚溫升高的活動，像是泡溫泉、泡澡、桑拿等等。 圖片來源：IG @torriden_official. 延伸閱讀：連韓星也在做的醫美項目！ 韓國整形醫生推薦4款醫美保養，零修復期、進廠維修偷偷變美.
2023年9月22日 · 1、遠離過敏源. 想根治異位性皮膚炎，首要任務就是 遠離過敏源 ！ 環境中的過敏原像是塵蟎、灰塵、貓狗毛等，都會持續刺激免疫系統，造成肌膚紅癢等發炎反應，而且一癢就忍不住去抓，會讓肌膚一直處於破皮、流湯狀態，再怎麼保養都難以痊癒。 2、清潔水溫不過高. 皮膚科醫師表示，異位性皮膚炎患者最適合的洗澡水溫應比體溫略低，最高不超過38度，感覺到任何一點「燙」都NG！ 建議可以在水龍頭上加裝個溫度顯示器，避免水溫不小心「越洗越熱」，洗澡後也只要把水分拍乾就好，千萬別用毛巾來回摩擦身體！ 3、修護肌膚屏障. 異敏肌最重要的保養工作，就是洗澡後立刻塗抹保濕乳液，強化皮膚保護屏障！ 而身體乳液的挑選準則，就是無添加香料、色素、成分單純，且標榜「異位性皮膚炎」或「寶寶適用」，滋潤度越高越好。
