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2021年12月27日 · 消化不良必須練！ 9招助消化瑜珈「抱膝式、下犬式、腹部扭轉式...」改善胃痛、脹氣，還能伸展放鬆背部與肩頸. 擁有健康的腸胃，才有本錢吃遍天下美食！ By Sandy Hsu and Angela Wang Published: 2021/12/27. 惱人的腸胃問題、消化不良與胃脹氣，讓你無法開心大吃大喝美食嗎？...
2021年12月17日 · 2021/12/17. Getty Images, @marcellasne_Instagram. 不少人會認為，當脾胃出狀況時就會有胃痛、腹瀉、腹痛、腹鳴等現象，其實脾胃所涉及的範圍相當廣泛。 扶原中醫體系總院長郭大維及資深醫藥記者王瑞玲共同出版 《 讓腸胃動起來 》...
2021年7月16日 · 擺脫便秘困擾肚子先成功消失一半！ By Michelle Yang, Claire Shen and mayuko akimoto (cosmopolitan jp) Published: 2021/07/16. taeyeon_ss,getty // Instagram. 每個人應該都經歷過1、2次便秘，便秘的困擾，除了不舒服，小腹看起來也特別大。...
2022年6月28日 · 而成因不外乎與飲食習慣和生活方式相關，可能是平日喝水量不足、纖維量攝取過低，都會令腸道失去潤澤而減慢蠕動，形成「便秘」的情形，肚子裡的宿便也會越來越多。 清宿便不但能在視覺上讓小腹小一圈，更能使膚質跟著變好，絕對是一舉兩得！ 就讓專業營養師Jade Wong為大家推薦6種解便秘食物，同時破解大家對於「優酪乳減肥」的錯誤觀念！ 擺脫減肥停滯期！...
2022年12月5日 · 你不是胖而是濕氣重！ 常常口乾、沒精神「身體十大警訊」檢測自己是否體內濕氣重，中醫師10個小提點解惑常見問題. 身體濕氣重容易導致慢性病，從源頭改善去濕，再也不怕多病纏身！ By Sandy Hsu and Nicole Kuei Published: 2022/12/05. @heybiblee // Instagram. 想好好瘦身先找出你是哪種肥胖體質！...
2024年4月1日 · 長期久坐不動容易造成屁股變大變胖，甚至形成假胯寬！ 想要瘦腿提臀臀走減肥法非常適合你。 透過交叉步行、上坡行走不僅可以幫助你減掉多餘 ...
2021年12月3日 · ELLE特別採訪悠美中醫呂桓毅醫師從中醫的角度分享幾個「抑制食慾穴道」，吃大餐前多按這些穴道就能避免暴飲暴食的惡習！ 一起看看... 「欺騙大腦」佛系瘦身爆紅！ 營養師證實：聞到食物香氣先忍2分鐘再進食，可有效抑制食慾！ // 大部分人即使大量運動，減肥卻敗在食慾太好、容易嘴饞，尤其進入到最容易暴飲暴食的秋冬季節，該如何克服食慾？...
