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2015年9月20日 · 《美國隊長》克里斯伊凡 Chris Evans 的健身密技! 5個強化肌群訓練,練就威猛下半身. 大頭. 2015年9月20日 18:00. 瘦皮猴如何變成猛男? 看美國隊長從學生時代開始培養健身習慣,做伏地挺身、拉單槓…現在卻變成健身狂,兩三天沒動,就會覺得渾身不對勁! 想變成美國隊長般的精實身形,你應該要這樣做! 身材原本就壯碩的克里斯伊凡(Chris Evans),為了詮釋美國隊長的角色,增重9公斤,並開始愛上健身! 圖片來源. 美國隊長怎麼練出養眼的好身材? 凡事都有先後,針對個人體力和肌耐力的差異,美國隊長的訓練組數也不一致,每組中間必須間隔2分鐘以上,共有3個LEVEL: 幼稚園入門班3組. 中學生進階班5組. 大學生高階班7組. 【美國隊長健身法1】深蹲 Squats.
伊凡在片中大露壯碩的胸肌、手臂及6塊肌,他為此片刻意練出9公斤的結實肌肉,讓原本身高183公分的他看起來更加勇猛,但他的眼神卻充滿溫柔 ...
2016年11月2日 · 話題 健身 生活 重量訓練 增肌. 帥氣的克里斯伊凡(Chris Evans),從小時候就開始慢慢接觸話劇的表演,長大後搬到紐約開始接受正統的表演訓練,隨後又與經紀人簽約開始往電影圈發展。 拍攝的電影接連演出,像是:《非常男女》、《玩命手機》等電影,2005年靠著主演的驚奇四超人《霹靂火》打開知名度,深受一堆粉絲的愛載,而現在最廣為人知的肯定就是他2011年起飾演的《美國隊長》。 美國隊長—Chris Evans ©sideshowtoy.com.
2022年6月20日 · 前「美國隊長」克里斯伊凡(Chris Evans)從出道以來帥氣挺拔的外型從未走樣,185的高挑身高簡直可以說是會走動的雕像,近期他為了自己配音的動畫電影《巴斯光年》(Lightyear)前往迪士尼樂園宣傳,在皮克斯上傳了兩張不同背景的照片後,竟然因為 ...
2015年7月30日 · 美國隊長克里斯伊凡 Chris Evans 擁有塊塊分明的腹肌,兩道性感的人魚線,簡直讓人嘆為觀止! 以前曾有新聞報導過,有位男學生為了想快速練出人魚線,密集進行重訓的下場卻是肌肉纖維斷裂,得不償失!
克里斯托夫·勞勃·伊凡 (英語: Christopher Robert Evans ,1981年6月13日 — )是一位 美國 男演員和製片人。. 職業生涯始於2000年電視劇《 異性 (英語:Opposite Sex (TV series)) 》,之後出演了多部青少年電影,直到在超級英雄電影《 驚奇4超人 》(2005年)和續集 ...