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2015年9月20日 · 《美國隊長》克里斯伊凡 Chris Evans 的健身密技！ 5個強化肌群訓練，練就威猛下半身. 大頭. 2015年9月20日 18:00. 瘦皮猴如何變成猛男？ 看美國隊長從學生時代開始培養健身習慣，做伏地挺身、拉單槓…現在卻變成健身狂，兩三天沒動，就會覺得渾身不對勁！ 想變成美國隊長般的精實身形，你應該要這樣做！ 身材原本就壯碩的克里斯伊凡（Chris Evans），為了詮釋美國隊長的角色，增重9公斤，並開始愛上健身！ 圖片來源. 美國隊長怎麼練出養眼的好身材？ 凡事都有先後，針對個人體力和肌耐力的差異，美國隊長的訓練組數也不一致，每組中間必須間隔2分鐘以上，共有3個LEVEL： 幼稚園入門班3組. 中學生進階班5組. 大學生高階班7組. 【美國隊長健身法1】深蹲 Squats.
伊凡在片中大露壯碩的胸肌、手臂及6塊肌，他為此片刻意練出9公斤的結實肌肉，讓原本身高183公分的他看起來更加勇猛，但他的眼神卻充滿溫柔 ...
2016年11月2日 · 話題 健身 生活 重量訓練 增肌. 帥氣的克里斯伊凡（Chris Evans），從小時候就開始慢慢接觸話劇的表演，長大後搬到紐約開始接受正統的表演訓練，隨後又與經紀人簽約開始往電影圈發展。 拍攝的電影接連演出，像是：《非常男女》、《玩命手機》等電影，2005年靠著主演的驚奇四超人《霹靂火》打開知名度，深受一堆粉絲的愛載，而現在最廣為人知的肯定就是他2011年起飾演的《美國隊長》。 美國隊長—Chris Evans ©sideshowtoy.com.
2022年6月20日 · 前「美國隊長」克里斯伊凡（Chris Evans）從出道以來帥氣挺拔的外型從未走樣，185的高挑身高簡直可以說是會走動的雕像，近期他為了自己配音的動畫電影《巴斯光年》（Lightyear）前往迪士尼樂園宣傳，在皮克斯上傳了兩張不同背景的照片後，竟然因為 ...
2023年10月24日 · 這位美國男演員為了演出 MCU 超級男神角色而勤練出大肌肉，穿上 1940 年代美國軍裝的他更展露了極度性感的倒三角身材。 圖片來源： pinterest 延伸閱讀： 「美國隊長」克里斯伊凡驚喜出現高中同學會！
2015年7月30日 · 美國隊長克里斯伊凡 Chris Evans 擁有塊塊分明的腹肌，兩道性感的人魚線，簡直讓人嘆為觀止！ 以前曾有新聞報導過，有位男學生為了想快速練出人魚線，密集進行重訓的下場卻是肌肉纖維斷裂，得不償失！
克里斯托夫·勞勃·伊凡 （英語： Christopher Robert Evans ，1981年6月13日 — ）是一位 美國 男演員和製片人。. 職業生涯始於2000年電視劇《 異性 （英語：Opposite Sex (TV series)） 》，之後出演了多部青少年電影，直到在超級英雄電影《 驚奇4超人 》（2005年）和續集 ...
