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2019年9月3日 · 2019年09月03日 03:49 pm. 高永輝 @ UPower. 自願醫保四月一日出爐至今，坊間產品選擇眾多，除了考慮基本保障項目保額及保費外，消費者投保前還有何因素要注意？. 一. 「出院免找數」. 顧名思義，該保障是指受保人進出醫院後，保險公司會自動向院方支付 ...
2019年12月10日 · 買份Top up自「保」！. 2019年12月10日 05:23 pm. 高永輝 @ UPower. 一般來說，公司團體醫保往往只提供基本保障，萬一不幸患病需入院接受手術，手上的團體醫療保險未必能百分百保障各位打工仔，分分鐘更需要自掏荷包！. 此時，大家又該如何填補醫療保障 ...
2017年2月2日 · 為了減磅，很多人選擇工作後做運動，但亦有不少人抱怨，指即使長時間運動卻未見成效，甚至做完又攰又無精神，慘過無做運動。. 有專家列出 10種壞習慣 ，令到運動或帶來負面效果，需先戒掉壞習慣，才能真正享受運動的好處。. （設計圖片）. 1. 過份集中 ...
2017年4月8日 · 大家慣用BMI去衡量肥胖程度，但只是以身高及體重反映的指數而已，未能準確掌握脂肪和肌肉等身體組成（Body composition）數據。. 香港大學運動及潛能發展研究所就利用雙能量X光吸收儀（DXA）為運動員及慢性疾病患者分析脂肪，再透過運動改善健康狀況 ...
2018年12月11日 · 設計圖片. 大概可以分為兩個原因，其中一個就是肌肉內的乳酸積聚。. 乳酸是運動過程中產生的廢物，是體內葡萄糖代謝過程的副產品。. 其實日常生活也會產生乳酸，身體本身亦有機制去分解，但當運動量過大時身體無法應付便會有大量的乳酸積聚 ...
2018年12月10日 · 核心肌群是身體內部深層的肌肉，大多都是從外表看不見的，例如腹橫肌、橫隔肌、下背肌等肌肉群。. 這些肌群能夠幫助人體維持平衡，令全身動作更穩定，能夠驅使大肌群、四肢發力。. 以下就有五個你應該開始鍛鍊核心肌群理由。. 1. 增加訓練量. 在訓練的 ...
2019年6月24日 · 上環小店平食飽肚石磨腸粉 必飲$28健康燉湯/$8無糖豆漿. Watch on. 本網記者攝. 石磨牛肉腸粉 $28. 蒸飯及腸粉都是店內主打，齋腸粉只是15元！. 每天即做石磨腸粉，用石磨機磨製米漿，與泰國和中國米混合，使腸粉充滿米香，質感軟腍而黏身，再配搭不同 ...
