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- 奇異果種類有哪些？奇異果又稱獼猴桃，吃起來酸甜又多汁，1顆熱量平均不到60卡，是營養價值高且熱量低的水果，深受民眾喜愛。台灣常見的奇異果種類包括黃金奇異果、綠色奇異果與寶石紅奇異果，不同品種的奇異果其外觀、甜度、營養含量略有不同：
- 奇異果功效有哪些？奇異果含有多種營養素，包括維生素C、維生素E、膳食纖維、鈉、鉀⋯等；不僅具有養顏美容功效，還能幫助腸胃蠕動，使得排便更順暢；若是失眠睡不好也可以吃奇異果，奇異果含有的高纖維及鉀元素，有助於強化心臟功能與呼吸系統。
- 奇異果怎麼挑？該如何挑選香甜又多汁的奇異果？其實挑選奇異果的方式很簡單，建議民眾，可以藉由觀察奇異果的「表皮」作為判斷依據，《優活健康網》也整理挑選撇步，包括外觀是否豐滿圓潤、是否有皺紋、是否有斑點等：
- 奇異果什麼時間吃最好？我們都知道吃水果可以幫助消化、促進食物分解、降低腸胃道負擔，但奇異果要什麼時候吃比較好呢？營養師彭逸珊於臉書粉絲頁指出，建議民眾把握「飯後」的黃金時段吃奇異果，因為奇異果中的酵素能幫助消化道蠕動。
2023年3月29日 · 奇異果. 相比起果肉， 奇異果皮擁有更多黃酮類化合物、抗氧化劑和維生素C，纖維也多2倍。 吃果皮前，可刮掉皮上的細絨毛會比較容易食用或選擇金黃色的奇異果。 2. 西瓜皮有豐富的維他命B3及瓜胺酸。 由瓜胺酸轉化為的精胺酸是心臟、免疫功能和循環系統有益的必需胺基酸 。 因西瓜皮難以入口，建議可用作煲湯或食瓜皮白色部分。 3....
2024年2月15日 · 奇異果酸甜的滋味受到許多人喜愛，但它的營養價值更是不容小覷，根據台灣癌症基金表示，美國聯邦食品藥物管理局（FDA）將奇異果列為30種抗癌 ...
2016年6月25日 · 保健食品是提供健康的人調整體質 不是提供生病者治病. 現代人常外食，營養難免不均衡，加上生活壓力大，很多人擔心日常飲食攝取的營養不夠，實踐大學食品營養與保健生技學系副教授黃惠宇，不反對補充保健食品，可是她提醒，長期正確地使用才有效果，好的保健食品應以預防醫學的角度來看，以調整體質為目的；此外，保健食品不是萬靈丹，短時間內不可能改變身體狀況。...
2024年1月30日 · 針對「一天吃5顆奇異果，嘴破可以好的快」的說法，食藥署表示，奇異果雖含有維生素C，但口腔潰瘍的肇因繁複多元，「一天吃5顆以上奇異果可 ...
2022年8月13日 · 建議以mRNA 疫苗（莫德納、BNT）為主，但是AZ 疫苗也可以。. 根據《新英格蘭醫學雜誌》大規模回溯性研究，收集3 萬多名孕婦、不分孕期施打mRNA ...
2016年6月30日 · 在台灣，成人每日建議攝取量為100毫克，孕婦約為每日攝取120毫克，哺乳的媽媽為每日攝取140毫克，其實只要吃半顆芭樂或者一顆奇異果就達到建議 ...
