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新手媽咪在懷孕期間最關心的，不外乎就是怎麼吃才能帶給寶寶最多的營養，又不能讓自己發胖到回不去，可想而知孕婦的飲食真的很重要，絕對不是吃好吃滿那麼簡單，究竟該怎麼吃才能給胎兒吸收最充足的養分呢？ 本篇將推薦幾款網路好評的營養品給大家，準媽咪們看下去就對啦！ 孕哺兒 卵磷脂燕窩多機能細末. 有了寶寶後，無論是懷孕時或生產後，媽媽們常常會遇到乳腺不通的問題，這段期間補充卵磷脂可讓哺乳更輕鬆，來看看這款社區媽咪們推薦的孕哺兒卵磷脂燕窩多機能細末。 包裝上一樣走粉紅少女路線，很有禮盒的感覺，要是拿來送禮也很體面呢！ 單包設計攜帶或服用都很方便，粉末非常細緻，若是不習慣單吃的媽咪可以搭配飲品攪拌後飲用。
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攝取以下食物可以增加營養均衡：蛋白質、B6 維生素、鋅、番茄、薑、蘋果等。 圖/HEHO 健康. 以下食物可以減緩孕吐症狀： 新鮮果汁 ：特別是富含維他命 C 等營樣素能穩定孕婦情緒，例如柳橙、檸檬、葡萄等酸甜口感. 酸梅 ：對於食慾不好的孕婦能有開胃和緩解噁心的效果，但別吃太多避免鹽分攝取過高. 薑湯：裡面的薑烯、薑酮有明顯的止嘔作用，可減少害喜症狀，直接食用料理中的薑絲、薑片也可以.
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都說最美好的享受就在吃貨妞妞 歡迎親們的光臨！更有關注好禮相送 八種珍貴食材：芡實粉 茯苓粉 蓮子粉 薏米粉 山楂粉 山藥粉 扁豆粉 麥芽粉 手工製作，粗糧代餐，清香可口，營養好搭配。 是否含糖：含糖 形狀“粒狀” 包裝方式：獨立包裝 產地：中國大陸 保質期：60天 儲藏條件：常溫儲藏 ...
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除了以上，其實還有百百種食品是有助於促進乳汁分泌的： 魚湯、花生豬腳湯、雞精、豆漿、山藥、黑糖水、茴香、通草、紅棗、黃耆、雞肉、波菜、芝麻、大蒜、當歸、鱸魚、蛤蠣、蚵仔湯、蛤蜊湯、青木瓜排骨湯、鮮奶茶或珍奶、菠菜水餃、海帶芽、蛋花酒
先說結論→是可以的喔！ 請全程使用約 40℃之熱水，且保持室內溫度高於 30℃，洗完頭後立即以熱風吹乾頭髮、擦拭身體，避免感冒受寒。 從中醫角度認為產後體內氣血處於虛弱狀態，抵抗力最差，若接觸冷風冷水容易感冒，嚴重可能落下病根。 因而也會有「不能洗頭」、「不能洗澡」、「不能（用冷水）洗奶瓶」等禁忌。 其實這些都是因為早期科技發展有限，也沒有穩定的熱水、暖氣、吹風機等設備，產婦若想洗頭洗澡，很容易就受風寒，才會有上述的習俗產生。 如今媽媽在生產後若想洗頭洗澡，只要待體力恢復後就可以了，記得全程室內溫度保持在 30℃以上，以熱水沖洗並馬上將頭吹乾、身體擦乾即可。 泡澡的話就先不要啦，以免下體傷口感染！ 如果自己洗頭不方便，那麼也可以上髮廊給人家洗，或是許多媽媽都用的小撇步－－乾洗髮先擋擋囉！
