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2023年8月25日 · 內臟脂肪主要位於腹腔內，與身體的主要內臟器官：肝臟、胰臟、腸道等緊密相連，對健康有著重要影響，因為過多的內臟脂肪可能增加心血管疾病、2型糖尿病和其他慢性疾病的風險；而體脂肪則分佈在全身的脂肪組織，其中包括皮下脂肪和內臟脂肪。 皮下脂肪存在於皮膚下方，是肉眼可見和觸摸的到的脂肪，具有保護身體、調節體溫等作用。 體脂肪的總量可以用身體質量指數（BMI）來估算，但這並不能反映出內臟脂肪的累積情況。 圖片來源：sportskorea，MBN. 內臟脂肪怎麼累積？ 內臟脂肪累積可能與多種因素有關，包括遺傳、飲食、生活方式和身體的代謝狀況等，都是可能影響內臟脂肪累積的原因。 以下是一些可能導致內臟脂肪累積的因素： 內臟脂肪累積原因1：飲食.
2018年10月24日 · 四肢瘦肚子大？ 想瘦肚子，請先擊退「內臟脂肪」！ 2018-10-24 23:00 於 1年前 更新 Tina. 肚子總是瘦不下來？ 想瘦肚子，一定要先好好CHECK肚子的脂肪型態！ 體脂肪共有「皮下脂肪」及「內臟脂肪」兩種，用手捏皮膚，可以感覺到厚厚一層的，這是 皮下脂肪 ；而分布在腹腔內，用於保護心臟、肝臟的脂肪，則是 內臟脂肪 。 有些女生四肢還算纖細，肚子卻不成比例的超級凸，這時候就得小心，是不是內臟脂肪比例過高啦！ 圖片來源. 內臟脂肪來的快、去得也快. 為什麼肚子贅肉總是那麼難消？ 因為身體為了保護重要的臟器，會優先將吃進去的醣類、油脂轉化成「內臟脂肪」，所以只要一陣子沒運動，或吃得多一點，第一個變油的就是肚子！ 但好消息是，內臟脂肪雖然堆積快，卻也比皮下脂肪更容易消除！
2023年9月3日 · 「腹部脂肪」是指累積在腹部皮下的脂肪，肉眼就可以觀察的到；而「內臟脂肪」則是指累積在腹腔內，包圍著內臟器官，如：肝臟、胰臟、腎臟等的脂肪，因為它位於身體深處，也被稱為「腹內脂肪」或「深層脂肪」，兩種脂肪的共同點是，都與健康風險密切相關。 如果想要同時消除腹部脂肪與內臟脂肪，可以運用「有氧運動＋重量訓練」，對於消除內臟脂肪和腹部脂肪都非常有效。 有氧運動 包括：快走、慢跑、騎自行車、游泳等，可以提高心率、促進卡路里和脂肪的燃燒，有助於全身脂肪的減少；而透過 重量訓練 增加肌肉量，可以提高基礎代謝率，幫助身體燃燒更多的卡路里，進而減少脂肪，也可以針對腹部的肌肉群進行訓練，除了改善身型也有助於減少腹部脂肪。 圖片來源：@lazzy_daisyy. 「腹部脂肪」囤積的原因為何？
2023年12月29日 · 促進代謝相關的產品難免都有加入咖啡因，不過這款沒加，因此對咖啡因敏感的人也能安心食用，其中成分「錦紫蘇萃取物」對於體內脂肪的減緩有所幫助、同時增加代謝，韓國網友分享：「吃了一個月有感，我沒運動還吃消夜，但都沒胖！ 圖片來源：IG @foodology.official. 2023 OLIVE YOUNG年度瘦身食品TOP2.Vital Beautie - Meta Green Slim（綠茶錠） 由韓國愛茉莉集團推出，飯後吃！ 大廠有保障之外，更選用州島綠茶園裡的上等綠茶葉、綠茶花、綠茶籽為主要原料，並韓國食品藥物監察會認證，韓國網友表示：「特別適合容易暴飲暴食、嗜吃高熱量食物、抑或是大餐後補充！ 圖片來源：IG @vitalbeautie_official.
2019年2月11日 · 專業營養師趙函穎解釋，人體脂肪分為皮下脂肪與內臟脂肪，前者會全身性的分布，導致蝴蝶袖、大屁股、雙下巴；後者主要堆積於腹部內臟，最外顯的就是小腹凸出，因不良飲食習慣迅速增加，但也較好消除. 圖片來源. 第一階段：消除小腹，擊退內臟脂肪. 想要消除內臟脂肪，弭平 小腹 ，在年後的7天飲食原則把握：高纖、優質蛋白質，減少脂肪攝取！ 最好取得也相當親民的便是「豆漿」內含的植物性纖維能幫助腸道順暢、大豆蛋白質則可提供基本營養需求與飽足感. 圖片來源. 同時也建議可以搭配「有氧運動」像是慢跑、飛輪、拳擊等，能更有效率擊退內臟脂肪. 圖片來源：陳意涵臉書粉絲團. 或是學學 曾之喬 來跳個「減脂舞」，跟著這影片連續跳至少15分鐘，跳到會喘，也能達到一定效果喔！ chiaochiaotzeng.
2023年8月17日 · 1、果糖攝取過量. 糖分攝取過高絕對是「胖肚子」的最大元兇！ 由於果糖的甜度為蔗糖的1.7倍，又是容易被身體吸收的單糖，一旦攝取過量，脂肪首先就會往腰腹快速堆積！ 即使已經少吃澱粉了，但若為了減肥狂吃過甜的水果，一樣會造成小腹堆積、肚子肥胖喔！ 2、內臟脂肪. 體脂肪共有「皮下脂肪」及「內臟脂肪」兩種，用手捏皮膚，感覺到厚厚一層的是皮下脂肪；而分布在腹腔內，用於保護心、肝等器官的脂肪，則是內臟脂肪。 身體為了保護重要的臟器，會優先將吃進去的醣類、油脂轉化成 內臟脂肪 ，所以只要一陣子沒運動，或吃得多一點，第一個變油的就是肚子！ 3、睡眠不足. 睡眠不足也會讓腰圍增加！
2022年1月7日 · 簡單來說「它是透過把脂肪細胞凍傷，讓它慢慢進入凋零反應來達到瘦身效果。」治療前期可能會有輕微凍傷疼痛感，只要等到免疫反應結束，慢慢排除凋零的脂肪細胞，據稱大概3～4個月就能看到效果。 Q：「冷凍減脂」代謝的過程中會增加內臟脂肪嗎 ...
