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2020-04-23 09:26台灣好食材 文／Fooding台灣好食材編輯‧圖片來源／王正毅 營養滿分的地瓜，向來是主婦深受喜愛的平民食材，尤其富含纖維質，是現在最夯的養生食材，很多人的早餐就以地瓜為主，不論烤地瓜或是地瓜湯，注意這3個小撇步，你也可以煮出好吃
排毒地瓜早餐 1.地瓜、白米飯比例為二比一，大約是吃兩口地瓜，吃一口白米飯。 2.搭配二蔬一果，除非體質過寒，否則蔬菜以生菜為主，種類以根、莖、花、果為主。身體較寒的人不要食用葉菜。
2013年11月25日 · 地瓜和白米飯比例為二比一，大約是吃兩口地瓜，吃一口白米飯，然後搭配二種蔬菜一種水果，除非體質過寒否則蔬菜以生菜為主。 身體較寒的人不要食用葉菜，若無法準備二種蔬菜一種水果，也可以一種蔬菜一種水果代替。
1. 宿便會阻礙營養吸收，也壓迫小腸絨毛的活力及彈性。 如果 宿便 讓腸道不美麗，即使吃了有益健康、有營養價值的食物. 或基本套餐，養份還是無法真正吸收到， 宿便 不常排出或有便秘的成員 ， 身體甚至會吸收不到健康食品中五分之一的營養素 。 你每月消費的健康品可就發揮不了最大的效果了。 2... 宿便脹氣發酵後，會經由血液致病。 小腸內的宿便，一旦發酵、脹氣後，所產生的化學毒素會污染血液， 進而逐漸循環全身，終致造成酸毒症 (acidosis)， 同時會加重肝、腎、皮膚三大排毒器官的負擔。 常疲勞、腳底痛、感覺睡不飽，或許就是 宿便 先生造成的哦！ 3. 宿便會不知不覺讓身材變形。 即使你體內有滿滿的 宿便 ，你可能也不曾察覺。 它會撐大你的小腹，並壓迫內臟，改變腹部及脊椎形狀，
如今兩天早餐吃了米酒蒸地 瓜，第三天閃腰就好了，再繼續吃米酒蒸地瓜一星期，連陳年老毛病-僵直性脊椎炎也大幅改善，現在我坐沙發脊椎骨不會痛了，自己也能容易地修剪脚趾甲，實在 太神奇。 在睡前可將一斤地瓜加上三分之一瓶的米酒，
點心時刻來囉 這回狡兔要跟大家介紹 和記古早味地瓜酥. 話說狡兔滿愛吃地瓜的 可是市面上加工過的地瓜食品都太甜膩. 所以當我一看到和記的地瓜酥標榜著 養生原味 & 健康微糖 的字眼. 隨即去報名參加本次試吃活動. 細心的廠商用郵局大型便利箱寄來了兩大包 ...
地瓜是種營養價值很高的主食，也是現今許多人養生餐中必備的食材之一。. 爸爸媽媽很喜歡種地瓜，不過對地瓜倒是沒有特別喜愛吃食，或許是因為小時候吃地瓜吃到怕了吧。. 每每回家，爸媽總是拿給我一大袋自家栽種的雞蛋心地瓜。. 還好地瓜很耐放，放在 ...
