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16 小時前 · 若想補充維生素B，除了吃保健食品，從天然食物獲取更佳。營養師彭逸珊表示，維生素B種類多樣，怎麼挑選大有學問，如果想提振精神，可以選擇 ...
2023年10月19日 · 有關維生素B群的功能，例如護膚和神經系統健康，這篇文章提供了一些基本的資訊，但沒有具體說明這些效果是如何發生的，以及是否有可靠的科學 ...
2023年4月29日 · 這篇文章介紹了維生素B群的8種成分及其對身體的重要性，並列舉出了B群的10大功效，讓讀者了解到如何補充以及服用的正確觀念。 文章的內容簡明易懂，對於想要補充B群的人來說，是一份很好的參考資料。 建議讀者在選擇保健食品時，應該根據自己的需要和醫生的建議進行選擇，避免過量攝取B群。 問答. Q1：B群中不包括下列哪一種維生素？ A.維生素B2 B.維生素B5 C.維生素C D.維生素B9...
2023年11月3日 · 營養師王證瑋進一步解釋了B群中的B6和B12能幫助穩定神經，促進神經傳導物質的合成，這些物質包括血清素和褪黑激素，有助於入睡。 整體而言，這篇文章提供了有關維生素B群的有用信息，並澄清了一些誤解。 透過早餐空腹或睡前補充維生素B群，人們可以更好地維護自己的健康。 然而，這篇文章可能可以更進一步提供有關如何從飲食中攝取足夠維生素B群的建議，這樣讀者可以選擇更健康的飲食來補充這些營養素。...
2024年6月4日 · 榮新診所營養師李婉萍說，很多人都問過我睡不好到底適不適合吃B群？維生素B群到底是助眠還是提神？答案是兩者都有可能！（記者唐家興）
2024年8月22日 · 泌尿科醫師陳昭安在臉書粉專分享，維生素B群包含維生素B1、B2、B5、B6、B7、B9和B12，這些和DNA修復、神經再生、皮膚和黏膜修復、防止記憶力衰退都 ...
2023年9月23日 · 李婉萍列出「缺乏維生素B的各種症狀」提供給民眾參考，除了吃保健品，許多食材也含有維生素B群。 如下： 提神醒腦－維生素B1。
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