搜尋結果
2019年1月26日 · Forever Fit. 雞蛋最多一日食兩隻？ 究竟係咪真？ 2019年01月26日 02:12 pm. @ UPower. 雞蛋對健康的好處你要知！ 經常聽人說，人一天最多只可吃兩隻雞蛋，多吃對身體無益，會令膽固醇超標。 然而根據外國研究，其實雞蛋對身體有利而無害，每天都要吸收其營養。 設計圖片. 先講雞蛋膽固醇的迷思，一隻雞蛋的膽固醇含量高達260mg，然而這對血液中的膽固醇根本不影響，因為膽固醇中也有好壞之分，而雞蛋就正正為身體添加好的膽固醇。 根據丹麥研究，讓被研究者一天吃兩隻雞蛋，連續吃足六周，最終體內的低密度膽固醇——即壞膽固醇未有上升，反而身體中的高密度膽固醇卻上升了，而這種好的膽固醇有助預防心血管疾病。 設計圖片.
2018年11月12日 · 5種食物清腸道 | UPower. Forever Fit. 給你的肚子去油！ 5種食物清腸道. 2018年11月12日 07:30 pm. @ UPower. 我們平時吃大魚大肉，難免會吃進大量的油脂，而油脂在腸道堆積不容易排出，則容易形成便秘，消化能力減退。 而且很多臉部問題的根源在於腸道問題，那麼飲食上吃什麼能清腸道？ 1、菠菜. 設計圖片. 菠菜能清理人體腸胃裡的熱毒，可防治便秘，使人容光煥發，被譽為腸胃熱毒的“清理工”。 菠菜葉中含有一種類胰島素樣物質，能使血糖保持穩定；菠菜富含各種維生素，能夠防治口角炎、夜盲症；菠菜還含有大量的抗氧化劑，具有抗衰老、促進細胞繁殖作用，既能激活大腦功能，又可增強青春活力，防止大腦老化。 2、蜂蜜. 設計圖片.
2019年2月23日 · 她在影片解釋要戒掉所有穀物，防腐劑，咖啡因，糖和果糖來重置的腸道健康。她說：「我醒來會吃菠菜，羽衣甘藍，芹菜，黃瓜，香菜，杏仁奶，胃腸粉和膠原蛋白。然後午餐吃牛油果，雞蛋和蔬菜。我會做一個巨大的沙律配蘋果醋和晚餐湯。
2018年9月9日 · 1. 番薯所含的膳食纖維比菠菜、蘋果、橙更高，一個250克的番薯就相等於一個中型生菜的纖維量，既可促進腸道蠕動，有助排便，又可以帶走糞便中的毒素。 不過陳筠霖都提醒大家：「人體在消化番薯期間會產生氣體，有可能引起脹氣及腸胃不適等，因此容易胃氣脹或腸胃較差者須注意。 番薯 網上圖片. 2. 熱情果體形細細卻有「高纖之王」的稱譽，相比其他水果，熱情果的膳食纖維甚高，每一百克熱情果有十點四克膳食纖維，大約是三條半香蕉的纖維含量，其水溶性纖維更有助降低膽固醇，減低血管栓塞風險。 陳筠霖強調，進食時謹記把果籽及果肉同吃，別把核吐出，因果籽和果肉均含多種抗氧化營養素，甚至有防癌功效。 熱情果 網上圖片. 3.
2019年2月11日 · 體新聞 Forever Fit E-Sports U校園 U生活 天天有娛 Fooday fashioninsta U博客
2018年11月9日 · 體新聞 Forever Fit E-Sports U校園 U生活 天天有娛 Fooday fashioninsta U博客
2018年9月20日 · 方便面食用過多，很容易得腸癌，原因是方便面中缺乏纖維和鈣，經常吃會造成胃腸功能紊亂，導致患上腸癌。 設計圖片 壞處三：導致肥胖和其他疾病
