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《食在有健康》要告訴大家吃重鹹會有什麼嚴重後果，還要教大家如何避免吃進過多的鹽，節目中請到吳秉承師傅帶來健康清淡的好料理「芋頭湯圓紫米粥」，接著主廚詹姆士將為大家示範「孜然馬鈴薯」，吃了有助於排除身體過多的鈉，還能預防心血管疾病
《食在有健康》要介紹八大燃脂好食材，並教大家怎麼吃瘦身效果更好。 節目中由帥氣的吳秉承師傅帶來「韓式青木瓜豆腐鍋」，可以消除體內贅肉，還有主廚詹姆士精心準備的洋蔥好料理「洋蔥照燒雞」，可以提高身體的代謝率，有效地幫助減肥，而愛享瘦 ...
《食在有健康》免費綜藝線上看。詹姆士、潘懷宗主持。跟著詹姆士和潘懷宗博士就能輕鬆學料理！只是品嚐美食之餘，身體健康也要懂得把關，每集都會傳授生活健康資訊，破除一般飲食迷思，讓大家吃得美味、活得健康！
為使營養均衡，應依『每日飲食指南』的食物分類與建議份量，選擇 食物搭配飲食!!攝取足量的蔬菜、水果、乳品類、全穀、豆類與豆製品以及堅果種子類，可減少罹患多種慢性疾病的危險。 每日攝取的蔬菜水果中應至少1/3以上是深色 (包括深綠和黃橙紅色等)。 了解自己的健康體重和熱量需求，適量飲食，以維持體重在正常範圍內。 長期吃入過多熱量，會使體內脂肪囤積，增加各種慢性疾病的危險。 可利用 中研營養資訊網 計算個人的健康體重、熱量需求與每日飲食六大類食物建議份數。 維持多活動的生活習慣，每週累積至少150分鐘中等費力身體活動，或是75 分鐘的費力身體活動。 維持健康必須每日應有充分之身體活動，維持健康體位，並可藉此增加熱量消耗，達成熱量平衡及良好的體重管理。
看更多【食在有健康】完整版 https://bit.ly/2Wt3TCP (分段)看更多【食在有健康】 https://bit.ly/2BB6NJk藝人：、主持：詹姆士、潘懷宗 ...
《食在有健康》（英語：Food in the health）為超級電視台自2011年至2013年製播的節目，主持人為「料理達人」詹姆士、藥理學教授潘懷宗。 同名著作《 食在有健康 》在臺灣出版，該書籍名列2012年度前10名內暢銷榜 [ 1 ] 。
2021年2月2日 · BBC美食 總結以下五種辦法，幫你調整飲食結構、吃出健康。 健康生活：五大飲食習慣幫助你保護心臟. 飲食與健康：飲食如何影響你的精神健康. 我們對安慰食品產生依賴背後的科學道理. 飲食與健康：揭開食品的幾大迷思和誤區. 要想擁有強大免疫力就要有健康飲食. 1，多吃發酵食品. Getty Images. 泡菜營養、美味又省錢....
