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  1. www.upower.com.hk › article › 298590-認識超級食物藜麥認識超級食物藜麥 蛋白質含量更勝牛肉 | UPower

    2018年11月10日 · 體新聞 Forever Fit E-Sports U校園 U生活 天天有娛 Fooday fashioninsta U博客

  2. www.upower.com.hk › article › 588010-【閱讀好去處】在家工作自己煮 推介5種必備食材 | UPower

    2020年8月20日 · 體新聞 Forever Fit E-Sports U校園 U生活 天天有娛 Fooday fashioninsta U博客

  3. www.upower.com.hk › article › 267671-降低腸癌機會-八大降低腸癌機會 八大高纖食材你要知 | UPower

    2018年9月9日 · 1. 番薯所含的膳食纖維比菠菜、蘋果、橙更高，一個250克的番薯就相等於一個中型生菜的纖維量，既可促進腸道蠕動，有助排便，又可以帶走糞便中的毒素。 不過陳筠霖都提醒大家：「人體在消化番薯期間會產生氣體，有可能引起脹氣及腸胃不適等，因此容易胃氣脹或腸胃較差者須注意。 番薯 網上圖片. 2. 熱情果體形細細卻有「高纖之王」的稱譽，相比其他水果，熱情果的膳食纖維甚高，每一百克熱情果有十點四克膳食纖維，大約是三條半香蕉的纖維含量，其水溶性纖維更有助降低膽固醇，減低血管栓塞風險。 陳筠霖強調，進食時謹記把果籽及果肉同吃，別把核吐出，因果籽和果肉均含多種抗氧化營養素，甚至有防癌功效。 熱情果 網上圖片. 3.

  4. www.upower.com.hk › article › 264605-想操肌又想食餐好想操肌又想食得好？筋肉食堂幫到手 | UPower

    2018年9月3日 · 除了分為高蛋白的Power up menu、營養均衡的Everyday menu、節食所需的Diet menu外，筋肉食堂還提供酒精飲品，包括一系列100卡路里以下的雞尾酒，也有選用了低脂奶調配的奶昔，如此選擇眾多、美味的食品可選擇，難怪除了健身愛好者，連一般人也樂於

  5. www.upower.com.hk › article › 275675-以為麥片是減肥恩以為麥片是減肥恩物？ 營養師醒你三招避免跌入「高纖」陷阱 | UPower

    2018年9月22日 · 體新聞 Forever Fit E-Sports U校園 U生活 天天有娛 Fooday fashioninsta U博客

  6. www.upower.com.hk › article › 465373-五個月由肚腩變六五個月由肚腩變六舊腹肌 日男分享簡單減肥法 | UPower

    2019年8月29日 · 網民先分享在3月3日的體重及各種數據，只見168厘米高的他，當時重達69.9公斤，體脂肪率達25%，內臟脂肪為等級9，體格年齡為40歲，明顯與是年青人的他不相襯。

  7. www.upower.com.hk › article › 479331-增肌必定推薦吃增肌必定推薦吃雞胸肉 為何不是豬肉牛肉呢？ | UPower

    2019年09月25日 01:19 am. 容逸富 @ UPower. 相比舉鐵，飲食習慣對增肌或減脂更為重要. 如果你希望改善身形，不論是身邊的朋友或是上網資料所得都總是推薦吃雞胸肉，但你有沒有想過是為甚麼呢？ 不論是台灣明星彭于晏又或是飾演狼人的曉治積曼 (Hugh Jackman)在增肌時都是吃雞胸肉，全因為它的蛋白質含量相當高，而且熱量更是非常低，非常適合要改善身形的朋友。 設計圖片. 或許會有人問到牛肉是豬肉，都含有豐富的蛋白質，但這些肉類的熱量都不及雞肉般低，而且雞胸肉部分更是雞隻中熱量及脂含量最低的部分。 魚肉或許都是另一個選擇，但是論性價比始終不及雞肉。 進食另一個目標當然是果腹，雞胸肉的果腹感相當強，一般進食後兩到三小時都不會感覺到肚餓。 設計圖片.

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