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3 天前 · 4. 營養 和長高最有關的營養素有很多， 例如 : 優質蛋白質、鈣、鋅、鐵、維生素C、維生素D等 沒有特別挑食，早晚都有喝200-250ml的奶， 如果平常還有吃肉或雞蛋，那蛋白質應該不會太少。 1-3歲 鈣質每日攝取量是500mg， 而一天喝將近500ml的奶， 鈣質也達標
2 天前 · 糖這種東西 都有代糖 而米飯這種東西，沒有類似代糖那種功用的東西存在嗎？ （有代糖，沒有「代飯」？） 家裡的老人家，吃半碗五穀飯或糙米飯，血糖波動可以爆炸性上升100或150以上 簡單來說就是：老人家對澱粉沒有耐受性 而嘗試管控老人家「每一餐不要有米飯，以大量的蛋白質及蔬菜來補足 ...
1 天前 · 泡泡尿，尿蛋白增加，造成小便容易有泡泡而且久久不散。 : ... 出來說，劑量才是重點 吃一點點，沒問題的 我們自身雖然可以化解一些毒素 但既然知道那些東西有問題 為什麼要平白無故增加臟器的負擔？ 你們知道當臟器不需要做那些額外loading ...
4 天前 · 肥胖竟會害偏頭痛 5飲食習慣一次解決2種問題 08:15 2024/06/03 中時新聞網 吳慧芬 肥胖的人是心血管疾病好發族群，還容易偏頭痛，營養師李婉萍表示，有研究發現肥胖的人 偏頭痛比例較高，尤其好發於50歲以下女性，建議用5個飲食方式，可減重又能改善偏頭痛 ...
2 天前 · 三、平衡自律神經的4大面向 維持自律神經平衡，最重要基礎為「規律的生活」。. 交感神經或副交感神經，哪個活躍與我們的生活是連動的，所以只要生活不自律，自律神 經會紊亂，久了就失調。. 接下來看看我們如何透過睡眠、飲食、運動、壓力來維持自律 ...
2024年5月31日 · 脂肪為高熱能食物，有較強的飽腹作用，可適當縮小食 物的體積，并對增加膳食的感官性質、刺激食欲有著重要意義。 因而 將脂肪提高至100克，供給熱能約3780千焦，占到一日總熱能的23%，同時將碳水化物代 給量降至650克，供熱能約10900千焦，占一日總 ...
4 天前 · 標題. [問卦] 台灣小吃都是澱粉垃圾 就漲價啥小？. 台灣的小吃阿 不是油炸就是高澱粉 像是雞排 蚵仔煎 夜市牛排（油炸跟油麵） 炸雞排 飲料類 基本上都是糖 澱粉 堪稱澱粉炸彈 這種東西原料不變 又不是很健康 到底年年漲價在沖啥小 真的還有人吃？. 外國人 ...
