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2018年9月3日 · 除了分為高蛋白的Power up menu、營養均衡的Everyday menu、節食所需的Diet menu外，筋肉食堂還提供酒精飲品，包括一系列100卡路里以下的雞尾酒，也有選用了低脂奶調配的奶昔，如此選擇眾多、美味的食品可選擇，難怪除了健身愛好者，連一般人也樂於
2020年8月22日 · 「減肥321飯盒」不僅能幫助做到飲食均衡，也可以幫助控制澱粉的攝取量，進而做到控制熱量，而且又不用下下查詢食物熱量咁麻煩，對於上班帶飯的朋友來說更是簡單又方便。
2018年10月7日 · 第二就是有關熱量與蛋白質，兩種東西對於增肌均非常有用，健身後必需馬上攝取醣類及蛋白質，例如吃一片吐司、一杯低糖豆漿、一顆烚雞蛋，便可以讓蛋白質合成率到高點，另外當然煮東西的油類也要使用好油，例如橄欖油。
2019年8月29日 · 他指自己一天有16個小時都不吃東西，只集中在12時至晚上8時進行日常飲食，而餐單都主要是蔬菜及高蛋白質食品，同時完全不吃零食及垃圾食物，飲品亦只有咖啡、綠茶及水，不喝果汁與酒。
2020年8月20日 · 一、牛油果. 牛油果屬於「後熟型」水果，在摘下後一段時間才會達到完全成熟，可以長時間儲藏，非常適合WFH期間買一次餸就可放數天！ 而且牛油果營養豐富，所含的能量亦很高，半個已經足以抵得上半碗白飯，做成沙律或者略為料理一下已十分美味。 資料圖片. 二、檸檬. 未切開的檸檬可以在室溫下保存一個月，若擔心檸檬接觸空氣會令變質期變短，可以用保鮮紙包好放入冰箱，減少接觸空氣。 檸檬含有豐富維他命C、維他命B1和維他命B2，無論是榨汁加入飲品，或者加入食物中調味也十分適合。 三、意粉＆意粉醬. 意粉對比起即食麵之類的包裝食物，較少添加劑，而且烹調方法亦很簡易多變，不怕麻煩的可自製醬汁，想快煮直接用超市的意粉醬亦可。
2018年8月9日 · 碳水化合物方面，粥的含量為41%，但一般營養師建議應為50%至60%，而達21%蛋白質的則達標。 粥品內含較少蔬菜，所以膳食纖維都會較低，每個樣本只有1.4克。
2018年9月23日 · Forever Fit. 連飲蕃茄汁八星期 可以減掉肚腩一半脂肪？ 2018年09月23日 11:16 pm. 方之晴 @ UPower. 如果本身你係「蕃茄迷」，不妨試試。 番茄美顏眾所皆知，亦可以抗氧化，近日有一項調查指出，只要連續飲用番茄汁八星期，就能減掉肚內儲積的一半脂肪！ 美國期刊《Journal Nutrition》近日刊登了一項研究，只要每日飲用280亳升純番茄汁，並持續八星期，便能減逾五成的腹部脂肪，相信對不少正在減肥人士來說，絕對是一大喜訊。 番茄除了可以減肥外，研究亦發現成功減去脂肪體重逾1磅的年輕女性，膽固醇亦有所下降。 由於純番茄汁含高濃度番茄紅素，能製造約多25%新陳代謝的荷爾蒙，阻止細胞氧化，因此更可以燃燒脂肪。
