高蛋白質食物 相關
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2024年5月21日 · 1. 根莖類澱粉蔬菜. OMG！ 看起來健康的蔬菜其實熱量很高，尤其是芋頭、山藥、玉米. 芋 頭 128 kcal／100g. 山 藥 118 kcal／100g. 甜玉米 107 kcal／100g. 地 瓜 85 kcal／100g. 馬鈴薯 80 kcal／100g. 栗子南瓜 79 kcal／100g. （延伸閱讀： 【有片】減重陷阱！ 小心 5 種偽健康食材 醫師曝：這食物跟薯條一樣 ） 馬鈴薯。 （取自 Pexels） 2. 因為鈉含量高或勾芡，不吃澱粉只喝湯也不會瘦！ 肉羹湯排骨酥湯 347 kcal／1 碗. 排骨湯 303 kcal／1 碗. 泡菜豬豆腐湯 214 kcal／1 碗. 玉米濃湯 204 kcal／1 碗.
2024年5月26日 · 如果想吃到營養均衡的食物，可以選擇含有雞腿排、烤豆腐、烤蛋白，搭配根莖類豆芽菜、青花椰菜、胡蘿蔔，再加上超級大麥飯。 主餐商品加指定附餐，皆可享有自由配兩件省 5 元、三件省 10 元優惠。 『烤多蛋白餐盒』 89 元（全家提供） #『香蒜和風烤雞沙拉』 在炎熱的天氣裡，如果沒有食慾，可以選擇『香蒜和風烤雞沙拉』，以螺旋麵、大份量雞肉與溏心蛋片，搭配多種蔬菜與超級大麥，使用大蒜洋蔥為基底和風醬料，酸甜不膩口，售價 69 元。 任選主餐搭配，可享自由配兩件省 5 元、三件省 10 元優惠。 Let’s Café『防彈咖啡』 除了主食、輕食以外，這次全家還推出『防彈咖啡』，以一杯經典小杯熱美式，加入含有椰子油和奶油的防彈專用油來取代糖。
3 天前 · 另外，『IP香草奶油台灣司康』，每 100 克即含有 30.7 克的蛋白質，除了擁有健身者在意的高蛋白質，更為台灣人接受度最高的香草奶油口味；『IP 椰子花蜜台灣司康』則是使用歐美熱門的馬來西亞頂級椰子花蜜，一口咬下可品嚐到黑糖與焦糖的香甜風味。
2024年5月24日 · 早餐不受限，盡情吃；午餐則要選擇玉米、燕麥、南瓜等優質澱粉和高纖維蔬菜，外加調味清淡的雞胸肉來補充蛋白質；晚餐則避開澱粉和油炸，以蛋白質、蔬菜為主。
2024年5月30日 · 攝取足夠的蛋白質為長者飲食重要課題，將富含蛋白質的新鮮蝦仁與雞肉，再加入些許馬鈴薯，透過調理棒攪碎打成泥，以蛋皮及海苔包裹，蒸煮後能提升均勻的軟嫩口感，再以適口大小切割，成為老少咸宜的雞蛋捲，讓長者能同時攝取多種蛋白質食物。
3 天前 · 1. 麵食較難攝取到「蔬菜：蛋白質：澱粉＝2:1:1」的正確飲食比例。 2. 麵食拌醬、沾醬，容易不小心吃進更多的油。 3. 醬料跟某些麵條在製作過程都要加鹽，一不小心就會踏入高鹽飲食誤區。 4.
3 天前 · 阿舍所推出的「未來蛋」採用「大米蛋白」作為主要原料，不僅蛋白質含量更高，在塑型上更能呈現蛋的綿密與濃稠感，無過敏原、零膽固醇、純素可食等特色，另外還加入葉黃素和礦物質、膳食纖維等豐富成分。
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