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魚油功效 4 :舒緩女性原發性經痛. 一項針對95位, 18-22 歲女性的隨機對照實驗顯示,食用 Omega-3 持續3個月後,可顯著 降低經痛的疼痛程度 ,甚至能因此減少止痛藥 (布洛芬)的使用 【 21 】. 不過另一項實驗則指出,雖然肯定 Omega-3 在減緩經痛方面的功效,但卻 ...
2019年6月19日 · 魚油功效能維持心臟健康、幫著眼睛健康、調節情緒、減輕發炎症狀等,魚油成份以Omega3為主,Omega-3好處多,但魚油什麼時候吃最好? 魚油濃度怎麼選?
市售魚油品牌繁多,有日本品牌,也有德國品牌;有些強調是深海魚油,有些則主打高濃度、高單位,究竟該怎麼挑才好? 《Hello醫師》教您魚油的挑選重點,詳解魚油功效與好處、什麼時候吃最好?
2023年4月14日 · 魚油具有降血脂、抗發炎等好處功效,是眾多專家推薦的保健食品,吃魚油的時間、哪些食物不適合搭配、什麼人不能吃都要注意,才能避免吃魚油的副作用!
魚油最知名的功效,就是可以幫助心血管健康,並在多項研究中被證實可以幫助『 改善膽固醇、降低血壓、降低三酸甘油酯 』,進而降低重大心血管疾病 ( 如心肌梗塞、中風 ) 的發生機率. 所以無論是【有三高問題的人群】,或是【平常比較操勞,想要提前保養 ...
2022年8月30日 · 楊智鈞醫師提醒,挑選魚油時應注意5大重點:一,魚油濃度影響效果,建議選擇濃度84%以上的小顆粒魚油最佳;二,成份單純為佳,建議挑選全球規模最大的Omega3製造商德國KD Pharma專利萃取的魚油,製程安全才有保障。
2024年7月12日 · 魚油是廣受民眾青睞的保健食品,研究發現,魚油具有多種益處,包括抗發炎、預防高血壓和血栓形成、降低三酸甘油酯等。魚油還有哪些功效好處?什麼時候吃最好?有哪些禁忌?