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2024年4月16日 · 除了民眾熟知的提振精神外，B群還具其它重要功效，並盤點以下8種維生素B，針對各自功效一一詳述： 1、維生素B1：輔助醣類、脂質、蛋白質熱量 ...
2023年12月1日 · 營養師表示，B群可以提神、助眠、維持好氣色、促進代謝及循環順暢；早上吃B1幫助代謝，睡前吃B6助眠，想要維持好氣色可以補充葉酸及B12 ...
2024年2月7日 · 談及維生素B群，很多人都會直接想到消除疲勞、提振精神，其實它的功效可不只如此。. 對此，營養師李婉萍表示，很多人可能不知道，B群對減肥來 ...
2024年1月16日 · 維生素B群在維持身體健康與正常功能方面扮演著重要角色，但該如何吃才正確？. 對此，藥師鄭郁陵表示，B群大致可分成3類，各自對人體有不同的 ...
2024年5月28日 · 食藥署指，B群是幫助人體正常運作的重要維生素，可協助糖類、蛋白質與脂質轉化為生活所需的能量，也是維持神經結構與傳導的重要成分，缺乏 ...
2023年7月4日 · B群是最受國人歡迎的保健食品，然而其種類繁多，該如何吃才正確？ 對此，藥師廖偉呈列出7種情況，包括營養補充、腰酸背痛、提升腦力、提振精神、解酒使用、預防心血管疾病及改善貧血。 針對不同需求對應的配方也不同，其中像提升腦力，可吃高單位B1、B2；預防心血管疾病，則可補充B6、B9與B12。 除此，他也提到，素食、老年人、常飲酒、孕婦、腎臟疾病、長期服用利尿劑等6族群，更要補充B群。...
攝取維生素B群不一定要依賴保健食品，其實從許多天然食物中就能補充得到。. 營養師彭逸珊表示，只要飲食均衡就不太會有B群缺乏的問題，但欲 ...
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