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2019年4月7日 · 事實上，B群是一種輔酶，能使身體的能量轉換與代謝變好，因其是水溶性會溶於水，並經腎臟過濾後由尿液排除，所以從事勞動工作的人，大量流汗會代謝掉體內B群，需留意補充。 不過，柳醫師指出，針對肌肉痠痛或沒體力者，在食用B群感到有體力恢復的主因在於，其對神經發炎的現象有舒緩效果，且B群可在體內產生能幫助睡眠的褪黑激素，適量補充也有助於睡眠，不過即使食用B群，也是要好好休息並補充熱量，才能有好體力。 謠言4：吃維生素B群可治退化性關節炎？ 解答：錯！ B群只對神經性的疼痛有改善效果。 柳朋馳醫師表示，要改善關節疼痛，需先釐清疼痛的肇因，B群作用的部位在於神經，對於激烈運動或負重搬重物，以及受傷等後遺症造成的關節疼痛沒有效果，即對單純的退化性關節炎本身沒有幫助。
2024年2月13日 · 葉立斌／核稿編輯〔健康頻道／綜合報導〕許多人為了提神，每天早上補充B群；對此，營養師吳悦慈表示，不同族群，對於B群需求大不同，像是易疲勞、常有酒局者應選有B1、B2、B3的組合，或是透過食物補充，像是... 2024/04/04 18:45. 健康網》護眼不只葉黃素！ 最強「6種營養素」一次收. 羅碧／核稿編輯〔健康頻道／綜合報導〕現代人從老到小，幾乎人手一支手機，且使用時間長，小心增加青光眼等眼睛疾病風險。 營養師王證瑋建議，多吃6種營養素護眼，包括：花青素、藻（蝦）紅素、葉黃素及玉米黃素、維... 2024/03/23 10:32. 健康網》感冒喝維生素C助康復？ 營養師破解3保健品迷思.
2018年5月11日 · 《華人健康網》報導，減重專科醫劉伯恩醫師表示，無法調適壓力除了會引起肥胖，還可能造成焦慮、失眠、心悸等負面心理反應。 很多人在壓力大、想發洩大吃時，會特別想吃巧克力、炸雞等高糖、高油食物。 不過劉伯恩建議，可以改吃香蕉、維生素B群、維生素C和鈣等營養食物來紓壓。 香蕉因為含豐富蛋白質「色胺酸」，可以幫助製造血清素，有紓緩壓力、抗抑鬱等效果。 而維生素B群包含B1、B2、B6、B12、葉酸等精神性的營養素，可以調整內分泌系統、並平靜情緒。 維生素C則可協助身體製造副腎上腺皮質素，能用來對抗精神壓力，櫻桃、哈密瓜、葡萄等夏季水果都是高維生素C食物。 而鈣除了是保持骨質的必備營養素，還能夠鬆弛緊張的神經、穩定情緒，牛奶、豆腐、優格、小魚乾等都是含有較多鈣質的食物。 相關連結請見：
2020年6月24日 · 近日氣溫逐漸升高，許多人會來碗芒果冰或西瓜汁，甚至猛吃冰涼水果消暑，但若吃太多，不只熱量爆炸，造成脂肪囤積，更可能產生腹瀉等後果！
2016年4月30日 · 2016/04/30 15:05. 〔即時新聞／綜合報導〕嗜吃甜食會變笨？ 一項最新研究顯示，攝取糖份會對大腦造成損害！ 《Men's Fitness》報導，攝取過多糖份除了會造成肥胖，還會造成記憶力退化。 加州大學洛杉磯分校（University of California Los Angeles，簡稱UCLA）研究人員發現，包括水果和蔬菜中自然存在的果糖（fructose），汽水、糖果及食品添加物中的糖漿，均會損害腦細胞，導致多種疾病如糖尿病、肝功能受損等。 研究人員餵食一組小白鼠果糖（相當於人類每天喝1公升的汽水），然後將牠們和只喝水的小白鼠一起放入迷宮中，結果發現，雖然曾接受相同的訓練，但前者比後者多耗費一倍的時間才走出迷宮，這表示，喝果糖的老鼠記憶力明顯受到損害。
不少民眾有「三高」問題，包括高血壓、高血脂、高血糖，需要吃藥控制；網路流傳，吃太多藥會傷到腎臟，甚至得洗腎，但醫師和國健署提醒，吃藥控制病情才能避免傷腎，不吃藥腎臟壞更快。 林口長庚醫院腎臟科醫師顏宗海指出，他的門診內有很多病患是同時有三高問題的慢性病患，甚至還有高尿酸，這類病患得分別吃不同的藥物來控制病情。 為達最佳瀏覽效果，建議使用 Chrome、Firefox 或 Microsoft Edge 的瀏覽器。 請至Edge官網下載請至FireFox官網下載請至Google官網下載. 即時. 熱門. 政治. 軍武. 社會. 生活. 健康. 國際. 地方. 蒐奇. 影音. 財經. 娛樂. 汽車. 時尚. 體育. 3 C. 評論. 藝文. 玩咖. 食譜. 地產. 專區.
2019年9月15日 · 台北市立聯合醫院中興院區消化內科高銘海主任指出，一下吃太多東西，或是甜點、咖啡等這類比較刺激性的食物，甚至是情緒上的緊張都可能誘發胃酸的增加，但只要胃酸安分待在胃內、胃本身完好無缺，就算胃酸量增加也不太會造成胃不舒適，多數人僅是覺得飽脹，只要食物消化完之後胃酸就會隨著食物一起到十二指腸被膽汁中和。 而胃食道逆流發生的原因，多是食道下端的賁門關不緊、腹壓大等，讓胃酸跟食物回流至食道甚而引起食道粘膜病變，有可能是消化不良、壓力等多種原因造成。 謠言2：胃痛時少量多餐會讓胃酸一直分泌，對胃不好？ 解答：錯！ 若有胃潰瘍、消化相關等疾病者吃少量會較好消化，感覺餓可多次進食，不補充食物反而會讓胃酸侵蝕胃壁。
