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2023年11月20日 · R1：Remove. 第一階段醫生建議以 純流質 的「蛋白粉加豆漿」為主，通常為3-5天，會根據身體狀況做出時間的調整（想進行的朋友可以先諮詢醫生較保險唷）。 這階段的目標是將平常習慣大吃大喝的胃縮小，有效清水腫和清肝糖，另外也需要額外補充高量的微量營養素及益生菌，來快速建立腸道好菌生長的環境。 另外從這個時期開始，整個療程的水份補充都是十分重要的，醫生建議喝4000cc以上的水，來有效排除脂肪廢物，但必須視自身狀況而定，不用硬逼自己猛喝水。 圖片來源：IG@jennierubyjane. R2：Renew.
2023年8月17日 · 1、果糖攝取過量. 糖分攝取過高絕對是「胖肚子」的最大元兇！ 由於果糖的甜度為蔗糖的1.7倍，又是容易被身體吸收的單糖，一旦攝取過量，脂肪首先就會往腰腹快速堆積！ 即使已經少吃澱粉了，但若為了減肥狂吃過甜的水果，一樣會造成小腹堆積、肚子肥胖喔！ 2、內臟脂肪. 體脂肪共有「皮下脂肪」及「內臟脂肪」兩種，用手捏皮膚，感覺到厚厚一層的是皮下脂肪；而分布在腹腔內，用於保護心、肝等器官的脂肪，則是內臟脂肪。 身體為了保護重要的臟器，會優先將吃進去的醣類、油脂轉化成 內臟脂肪 ，所以只要一陣子沒運動，或吃得多一點，第一個變油的就是肚子！ 3、睡眠不足. 睡眠不足也會讓腰圍增加！
MBTI測試將人的性格屬性分成16種，4項指標包含外向或內向（E / I）、思維模式感覺或直覺（S / N）、做決策時依據思考或情感（T / F），以及生活態度理性或感性（J / P），搭配組合成16種人格類型。 「MBTI」的16大人格分類，包括物流師ISTJ、總經理ESTJ、執政官ESFJ、鑒賞家ISTP、探險家ISFP、企業家ESTP、表演者ESFP、提倡者INFJ、調停者INFP、主人公ENFJ、競選者ENFP、建築師INTJ、邏輯學家INTP、指揮官ENTJ、辯論家ENTP、守衛者ISFJ。 由於MBTI是從近百道題目來評估人格特質，一般被認為比星座、血型更精準，且具備指標性。
2023年7月25日 · 今天跟大家分享軟膜的正確使用方式，使用起來其實可以方便又快速。 1.用精華液或乳液打底 2.塗抹順序 3.用濕棉棒擦拭面膜邊緣 4.敷完可以不用洗臉 5.用面霜或乳液鎖水 6.厚塗.
2024年3月21日 · 法令紋保養懶人包. 認識法令紋. 法令紋種類. 法令紋的常見迷思&問題. 法令紋預防方法. 法令紋改善方法. 法令紋保養品挑選重點. 法令紋消除：保養品推薦. 圖片來源：BEAUTY大美人雜誌. 認識「法令紋」 很多人意識到老化並不是從鬆弛、乾燥，而是從鏡子中看見鼻翼兩側深深的法令紋，才開始尋找抗老保養和解決對策！ 但為什麼擦了瓶瓶罐罐保養品，法令紋依舊很明顯？ 俗話說：「知己知彼，百戰百勝」，想成功消滅惱人的法令紋，就必須從認識法令紋開始，了解法令紋是什麼、與木偶紋等其他皺紋相比有何不同，才能對症下藥，從根本改善法令紋。 「法令紋」是什麼? 有哪些成因？ 「法令紋」起始於鼻翼兩側，向外及下方延伸的一種凹陷紋路，使嘴唇和臉頰之間形成一條明顯界線。
2023年8月26日 · 「鈍感力」指的是一種遲鈍的力量，這種遲鈍不是傳統意義上的笨拙或遲緩，而是指對周遭事物不過於敏感的力量，最初源自於日本作家渡邊淳一，可以直譯成「遲鈍的力量」，不焦慮、不敏感、不內耗、不胡思亂想，這種心態上的遲鈍可以幫助我們從容面對生活中的挫折和傷痛，堅定朝著自己的方向前進。 圖片來源：IG@ nnino___ 不管何時，都不要被被自己的情緒綁架，因為壓垮我們的往往是我們自己的情緒。 在面對一些人際關係或一些事的時候，可以學會去做到模糊一點，對很多事情不要那麽敏感，不要著急去做判斷、下決定，像這樣遲鈍的力量可以讓你有時間可以抽離，好好看清楚事件的全貌。 圖片來源：IG@ nnino___ 以下是有鈍感力的6種特質！ 6種鈍感力特質！ 拒絕內耗、無用社交.
2020年11月27日 · 矩形身材. 倒三角形身材. 怎麼穿最顯瘦是很多肉肉女孩、身形比例不勻稱的人的煩惱～不過想要穿出好比例，首先一定要先認識自己的身材！ 小紅書上就有一位時尚博主 Liya 分析了四大不同身型的特徵跟穿搭指南，讓你輕鬆搭好身材～ #蘋果形身材. 1.特徵. 圖片來源：小紅書＠ Liya. 上半身比較寬，肩寬、腰粗、腰臀差距小，但四肢纖細，也就是我們常說的O形身材。 2.顯瘦穿搭TIPS. The link to this photo or video may be broken, or the post may have been removed. Visit Instagram.
