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何時攝取蛋白質最有效?醫分享4大關鍵時刻 這時候吃還能降血糖
近年來,隨著健康意識的抬頭,越來越多人開始關注蛋白質的攝取。然而,除了攝取量之外,攝取的時機也是一大關鍵。醫師提醒,只要掌握4個最佳攝取時機,就能有效提升蛋白質的利用率,進而達到增肌減脂的目標。
健康2.0 via Yahoo奇摩新聞
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