健康檢查注意事項 相關
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2018年8月20日 · 每個人都有每個人喜歡的口味，而我們所知道的除了地理環境、自幼 養成的飲食習慣和遺傳基因等因素外，其實偏好某一種口味有時也是營養失衡或健康異常的信號，而口味的突然變化則可能是身體的健康預警，應該重視哦。. 《愛回家》劇照. 口味也能預示 ...
2018年12月13日 · 1、乾蒸. Getty圖片. 桑拿分為干蒸與濕蒸，干蒸是利用電爐設備將電能直接轉為熱能，在電爐上放一些礦石，加熱後就會釋放出對人體有益的元素，乾蒸熱氣中不含有水分，而且溫度較高，乾蒸對風濕病患者有很好的療效，而且蒸的時候不會有蒸氣的味道，在蒸的時候不會有任何感覺不舒服的地方，但蒸完後會肌膚會變得乾燥，需注意補充水分。 2、濕蒸. 溫蒸是指將水燒開後，利用管道將蒸汽噴到桑拿房裡，空氣中有著大量的水分，而且溫度較低，一般都是在50度左右，這對於不能承受高溫的人來說是最好的選擇，特別是女士們，在蒸完桑拿後，會令肌膚變得紅潤。 焗桑拿要注意什麼？ Getty圖片. 1、飯後別立即焗桑拿. 飯後是不宜馬上進行桑拿的，飯後只適合站著，不適合運動以及桑拿spa等項目。
2019年1月1日 · Forever Fit. 為減肥而做運動 但點做先最有效？ 2019年01月01日 05:36 pm. @ UPower. 要先清楚自己適合哪種程度的運動、如何做運動！ 減肥基本上係香港人口中日常話題，好多人都知道做運動有幫助，但點樣做、咩情況下做，先至真正減肥呢？ 養和醫院物理治療師張子偉就傳授正確的運動方法，要先清楚自己適合哪種程度的運動、如何做運動，才能正式減肥。 肌肉訓練及帶氧運動令減肥效果相輔相成。 先了解自己的「減肥人士類別」 肥胖會令血糖及血壓上升，而健康體重當然有助保持正常水平，從而預防心臟病或糖尿病等慢性疾病。 肥胖人口分布於不同年齡，對於成人，過重人士一般也有腰痠背痛及膝痛的毛病，物理治療師會先為他們處理痛症，因有痛症的話，就有可能令運動表現每況愈下。
2017年8月1日 · 1. Leggings着完要即洗. 牛仔褲可以很久才洗一次營造vintage感覺，但緊身運動褲（Leggings）上就要每著完一次就要去洗。 留在褲上的汗水，細菌在彈性布料上會產生異味，亦會造成肌膚問題或細菌滋生，所以不能偷懶，每次着完都要清洗。 2. 留意衣物清洗標籤. 每一件運動服裝使用的布料原料都各有不同，清洗前應看看清洗標籤的注意事項。 清洗原則大致是盡量使用冷水，因為熱水或會分解纖維結構，也絕對不能使用乾衣機，以免令衣物縮水。 3. 不使用柔順劑. 若不想運動服裝褪色，盡量不要使用柔順劑，因為當中的化學物質會堵塞彈性布料纖維中的縫隙，導致汗水無法順利排出並造成異味。 因此，清洗運動服裝適宜使用成分簡單的洗潔劑。 4. 不同顏色分開洗.
2019年5月16日 · 健身新手要注意！ 盤點初學者最易犯錯部份. Tagged: 行樓梯.
2019年2月20日 · 行路是大多數人每日進行最多的運動，大家自小都會行路，但正確的行路姿勢不知大家又是否真正懂得？如果行路姿勢不正確，輕則肌肉疼痛，重則甚至會令關節壞死，以下就有五個錯誤的行路姿勢大家應要注意。
2020年7月2日 · 精神疲憊影響跑步耐力訓練 四個方法可預防. 2020年07月02日 07:21 pm. GGWP @ UPower. 精神疲勞下做運動，有時可能比身體疲勞下運動的效果更差！. 最新研究發現，當跑者精神疲勞時，對長跑或者斜坡跑等高強度耐力訓練會產生很明顯的負面影響。. 跑者在防止 ...
