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我們列舉6大項讓您參考。 1.全麥麵包. 盡可能避免購買白麵包。 雖然白麵包供應充足，但它使用高度加工的麵粉製成。 相對的，全麥麵包使用更健康的全麥或全穀物品種。 這不只適用於麵包，也適用於其他穀物，像是早餐麥片或燕麥片等。 2.糙米. 民以食為天，亞洲的主食多為米食，米是便宜並能迅速提供人體熱量的食物。 當你有白米和糙米兩種選擇時，盡可能選擇糙米。 糙米需要比白米較長時間的烹調，但提供比白米更多的營養，有益健康。 3.牛絞肉. 比牛排價格便宜且比豬肉更健康，牛絞肉提供多樣化的烹調方式，維持飲食中紅肉的均衡。 烹調的方式，像是牛肉捲餅或添加至玉米餅內，煮成義大利麵所需的肉醬或燉菜，或者用它來做成漢堡肉。 當然，也可以使用便宜的替代品維持紅肉的均衡，如雞蛋、白肉﹝雞肉或海鮮等。 4.全雞.
Q1. 烤肉食材要準備多少份量? 牛羊雞豬等肉類，至少一人抓400g以上的份量，吐司一條，魚蝦貝類每人至少1隻，甜不辣、豬血糕、黑輪、棉花糖依個人喜好增減. Q2. 烤肉用具要準備哪些?
連鎖鍋貼水餃專賣店「八方雲集」展店相當廣，頻繁出現在我們的生活圈。. 八方雲集除了販售水餃、鍋貼，口味有招牌、鮮蝦、咖哩、韓式辣味、玉米、蔬食等多元選擇之外，還有麵食飲品和小菜，是個很適合飽食一頓的好去處，不過最近原物料價格變動 ...
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