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地中海飲食金字塔八大要點： ．非精製的全穀類主食 ．大量蔬菜、水果、豆類等植物性食物 ．使用橄欖油、菜籽油 ．適量的起士、優格等乳製品 ．適量的食用魚肉、禽肉、蛋（一週三、四次） ．少量的紅肉（一個月數次） ．適度飲用紅酒 ．食用堅果（代替零食
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本書針對家庭中各種不同年齡層及健康狀態的成員，精心規劃滿足各種營養需求的功能性食譜，書中含有大量的健康飲食觀念知識，包括地中海飲食的定義與特色、地中海飲食金字塔方針、更健康的飲食選擇、幫助孩子從小養成良好的飲食習慣、幫助各種慢性病患
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- Eslite 誠品
商品資料 作者：安傑羅‧奧古斯塔、羅莉‧安‧范德摩倫 出版社：常常生活文創股份有限公司 出版日期：2016/08/05 ISBN/ISSN：9789869306874 語言：繁體/中文 裝訂方式：平裝 頁數：336 原價：499 ------------------------------------------------------------------------ 內容簡介 125道用橄欖油、豆類、堅果、全穀、蔬果、禽 ...
書名：超完美地中海飲食指南：全球最健康的飲食文化，0到100＋歲都適用的家庭料理書 系列：Healthy plate 定價：499元 ISBN13：9789869306874 出版社：常常生活文創 賣場名稱：三民網路書店 作者：安傑羅‧奧古斯塔、羅莉‧安‧范德摩倫 譯者：賀婷 裝訂／頁數：平裝／336 版次：1 規格：23cm*18.5cm (高/寬 ...
本書約9成新 無劃記 外皮有使用痕跡 賣場有類似書籍 可以一起購買 同書況 網路最低價 讓消費者用最低價格,買到近全新書品質~省去比價又要顧慮書況的問題 買多可以優惠 好書最低價優惠 1. 本賣場書籍，都經過挑選，基本上都有 8成新，部分全新書(會註明) 2. 物品都會做基本的清潔，可以安心購買 ...
商品描述. ★125道用橄欖油、豆類、堅果、全穀、蔬果、禽類與海鮮，佐散步、陽光與美酒的地中海料理 ★世界衛生組織認證，全球最苗條、健康、長壽、充滿活力的神奇飲食方針 ★少油、低脂、減鹽、無糖，建立良好的日常飲食習慣，改善體質，打造一生無病 ...
本書特色 特色1 詳細圖片1600張 透過精彩的詳細步驟圖，輕鬆學會111道地中海料理。 特色2 完整蒐錄112種工具材料 詳細介紹本書會用到的器具材料，並提供選購技巧與採買地點，是非常實用的單元。
