搜尋結果
2023年8月10日 · 台灣「最美星二代」有誰?孫芸芸寶貝愛女「廖思惟Trinity」肯定名列其中。承襲媽媽的好基因,廖思惟白皙皮膚配上圓滾滾大眼睛和逆天長腿,加上舉手投足都散發出名媛的優雅氣質,美到可以原地出道。
2020年1月10日 · 這幾天孫芸芸在IG上分享和女兒出席活動的同框合照,除了女兒的高顏值令網友們讚嘆不已,41歲孫芸芸的逆天顏值讓網友、編輯們驚呼連連!不僅完全看不出媽味,和女兒同框反而更像是姊妹!這樣逆生長的美貌,究竟是如何保養的呢?
- 孫芸芸身材管理法1:少吃多動
- 孫芸芸身材管理法2:飲食優先選擇青菜,肉類優先選擇白肉
- 孫芸芸身材管理法3:平日清淡,少油少鹽少調味
- 孫芸芸身材管理法4:攝取優質油脂、蛋白質
- 孫芸芸身材管理法5:每天量體重
第一點就是要「動起來」!孫芸芸表示平時就算不運動,也會常常利用空閒時間多動動~他表示因為自己閒不住,所以真正坐下來的時間很少,而長時間維持活動,讓身體有機會消耗多餘熱量,這樣就算不做高強度的運動,脂肪也不容易囤積~
圖片來源:ig@aimeeyunyunsun 第二點則是選擇的飲食種類!孫芸芸表示,在飲食的選擇上他一定先以零熱量的蔬菜類為優先,如果要吃肉類,也會選擇白肉,例如:雞、鴨、魚肉類,因為白肉多屬於優質蛋白質,脂肪含量低,在吃的同時可以安心,不用擔心有攝取過量問題!
除了飲食種類,調味的方法其實也很重要!孫芸芸表示,平時常常會自己下廚,並選擇較為清淡的烹飪方式,避免過量的油、鹽,因為不僅會造成身體的負擔,也很容易發福,引起水腫問題~如果不習慣食物的味道太淡,那可以利用健康調味料當成佐料~
圖片來源:ig@aimeeyunyunsun 第四點也是近年來非常流行的飲食方法!就是以優質的蛋白質、油脂代替平時所需攝取的營養~孫芸芸平時就很喜歡以酪梨作為食物的配料,甚至是主食,並以雞胸肉、魚肉等優質蛋白質來幫助身體增肌減脂!
最後一點就是每天量體重!很多女孩會覺得每天量體重壓力很大,但是孫芸芸表示,這樣其實是為了給自己心理準備!如果發現自己的體重稍微增加了一點,就可以開始控制飲食,如果久久才量一次體重,反而會在不知不覺中攝取過多熱量,到時候發現想減肥反而更痛苦! 延伸閱讀:鄭爽超美「蝴蝶背」上熱搜!網友實測兩週瘦7公斤,虎背熊腰全不見! 延伸閱讀:泫雅成CK內衣大使,性感馬甲線、翹臀全都露!全身「零贅肉」體質這樣養成! 延伸閱讀:《下一站是幸福》宋茜身材超火辣!公開體重常年維持45kg、肌肉腿也輕鬆瘦的秘訣!
2023年2月16日 · 而44歲的孫芸芸依舊超凍齡,即使用近照對比,孫芸芸的美貌也絲毫不遜於女兒,母女合照根本姐妹,連網友都直呼:「不可能媽媽比女兒還辣吧」! 圖片來源:IG @孫芸芸 / IG @廖思惟
2013年11月12日 · 不刻意培養女兒當「名媛」順其自然最好 優秀的父母,常是子女的壓力,孫芸芸說「應該還好,我女兒很有自信,前兩天還跟我說:媽咪妳看,我的眼睛比妳大…」,編輯有幸瞥了一眼她手機裡13歲女兒的照片,真的不是蓋的,「正」!
2020年2月19日 · 延伸閱讀:孫芸芸po穿搭照身材辣過女兒!41歲全身零贅肉,不節食照樣瘦的飲食、身材管理方法公開 #孫藝珍居家健身運動 STEP 1:板凳撐體 圖片來源:womanmagazine.co.uk、verywellfit.com
2018年5月29日 · #李晶晶. #名媛. #蔡依珊. #孫芸芸. 揭開那些名媛不說,但都在努力的好命關鍵! 按部就班完成代辦事項 、注重容易忽略的「細節保養」、確定好目標就去執行.