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睡不好嗎?中醫常利用針灸,刺激和安神助眠有關的穴道來改善失眠問題。一般人在家也可以嘗試按壓這些地方,早晚各一次,或在上床入睡前多按揉,有助提升睡眠品質。 助眠穴位:頭部 1.百會穴 可握拳,大拇指彎曲,以第二指關節按摩百會穴前後位置,按10次為1回,早晚可各作1回。或以木質、不會太尖的梳子梳頭頂,一天梳 ...
康健雜誌 via Yahoo奇摩新聞
18 小時前
常春月刊 via Yahoo奇摩新聞
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健康2.0 via Yahoo奇摩新聞
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女人我最大 via Yahoo奇摩新聞
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分享給容易失眠、自律神經失調、晚上睡不好卻不想吃安眠藥的人~ - BabyHome親子討論區
我媽媽自從我爸爸2年前去世後就睡不好,我後來拿精油給她用(是我自已開發的品牌),她說晚上按摩後再睡,真的有改善,大概使用半年,從原本只睡2個小時就醒,現在可以睡到五、六小時以上,晚上也可以睡比較熟,有進入深層睡眠,...
6 天前
自由時報電子報
健康網》30歲女壓力大睏袂去 中醫針灸、中藥、刮痧三管齊下改善 - 自由健康網
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台灣好報 via Yahoo奇摩新聞
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