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2018年11月10日 · 體新聞 Forever Fit E-Sports U校園 U生活 天天有娛 Fooday fashioninsta U博客
2018年9月10日 · 生酮飲食就是指進食高脂肪、較高蛋白質及極少碳水化合物食物。 一般健康飲食的碳水化合物佔百分之五十五，脂肪佔百分之三十，其餘為蛋白質，但生酮飲食就剛好相反，碳水化合物只佔百分之五，脂肪卻佔百分之八十，其餘為蛋白質。
2019年8月21日 · 簡而言之，係一種低碳水化合物和高脂肪飲食，70%脂肪、25%蛋白質、5%低碳水化合物類，令我地嘅能量來源由平日從醣類攝取變成由脂肪攝取，從而燃燒脂肪，因此血酮濃度會提高。
2018年9月3日 · 除了分為高蛋白的Power up menu、營養均衡的Everyday menu、節食所需的Diet menu外，筋肉食堂還提供酒精飲品，包括一系列100卡路里以下的雞尾酒，也有選用了低脂奶調配的奶昔，如此選擇眾多、美味的食品可選擇，難怪除了健身愛好者，連一般人也樂於
2018年9月9日 · 黑木耳的膳食纖維含量高，每一百克已浸發的黑木耳含2.6克膳食纖維，大概等於一個奇異果的纖維含量。黑木耳所含的植物膠質有很強的吸附能力，可在短時間內吸附腸道內殘留的不健康物質，達到清理腸道的作用。
2018年9月23日 · 如果本身你係「蕃茄迷」，不妨試試。 番茄美顏眾所皆知，亦可以抗氧化，近日有一項調查指出，只要連續飲用番茄汁八星期，就能減掉肚內儲積的一半脂肪！ 美國期刊《Journal Nutrition》近日刊登了一項研究，只要每日飲用280亳升純番茄汁，並持續八星期，便能減逾五成的腹部脂肪，相信對不少正在減肥人士來說，絕對是一大喜訊。 番茄除了可以減肥外，研究亦發現成功減去脂肪體重逾1磅的年輕女性，膽固醇亦有所下降。 由於純番茄汁含高濃度番茄紅素，能製造約多25%新陳代謝的荷爾蒙，阻止細胞氧化，因此更可以燃燒脂肪。 英國營養師Shona Wilkinson指番茄汁含低卡路里，所含碳水化合物和糖分也不多，反而蘊含大量水分，能減低吸收卡路里，並控制食慾，平日可以當作零食。
2018年10月7日 · 然而面對胃口不好時，可嘗試多吃蔬果，或者營養品，不少健身人士都會喝所謂的「大隻奶粉」，從而增加更多蛋白質。 設計圖片 最後一點，就是有些人天生的體質總是吃不胖，不過這不僅是與進食量有關，更重要的是要注意運動強度，同時更要把握 ...
