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  1. 2024年4月29日 · 上樓梯屬於高強度的有氧運動骨科醫師楊鯉魁表示上樓梯可以鍛練肌肉的力量是一種好的運動至於下樓梯因要承受體重4至8倍的力量恐誘發退化性關節炎不建議當做運動若非得要下樓梯可採側著走的方式以減輕膝關節的負重。 耕莘醫院骨科醫師楊鯉魁在 臉書粉專 PO出影片指出,有人在問上下樓梯可以當成運動嗎?...

  2. 2021年2月21日 · 中時新聞網. 尉遲佩玉. 許多中老年人為了保護膝關節不敢爬樓梯不過醫師提醒包括起床上廁所用餐時等4個常見動作若不注意恐比爬樓梯更傷。 (示意圖/達志影像) 級設定: 小 中 大 特....

  3. 2023年4月3日 · 膝蓋的保養保護很重要不少人聽過倒退下樓梯或階梯可保護膝蓋對此復健科醫師表示根據醫學實證倒退下樓梯時短時間內可減少膝蓋負擔來緩解膝蓋的不適但目前尚無實證指出如此做可以預防或改善膝蓋退.

  4. 4 天前 · 樓梯是一種簡單又有效的運動,但小心錯誤的姿勢恐對健康造成負面影響。. 醫師就提醒,見過不少人爬樓梯時,會將手壓在膝蓋上面,或是膝蓋 ...

  5. 2019年2月24日 · 法院實務上許多刑事判決均認為樓梯口裝設鐵門並上鎖若阻塞公寓大廈的逃生通道妨礙其他住戶在火災或其他災難發生時沒有辦法經由頂樓的逃生門進入頂樓平台避難使他人生命身體陷於危險即構成刑法第189 條之2 第1 項後段之阻塞逃生通道罪可處3年以下有期徒刑。 歸納前開意見,反對頂樓住戶加蓋或樓梯間裝設鐵門並上鎖之其他住戶面對頂樓住戶之行為,其可行使的權利為:...

  6. 2024年4月26日 · 英國學界進行大型研究分析發現爬樓梯有助於讓心血管疾病風險降低39%。 (示意圖:shutterstock/達志) 字級設定: 小 中 大 特. 許多白領階級苦於運動量不足,天天久坐更令健康風險大增。 國外最新研究結果顯示只要改變日常生活一項習慣就有助於保護心臟健康並避免過早死亡那就是以爬樓梯取代搭電梯全世界成年人超過25%運動量未達建議值。...

  7. 2024年3月30日 · 為了避免孩子跌落在樓梯房設置低矮的保護門下樓的樓梯口則用拉門這麼做能預防冷氣流失到樓下。 家有幼兒,安全防護不能少! 4個親子宅好設計。 (圖/大是文化) Tips 4 廚房局部牆面加入玻璃,邊煮飯邊守候孩子. ㄈ字形廚房瓦斯爐前的牆壁加入玻璃,如此一來,站在瓦斯爐前就能隨時注意孩子,做飯時也更加安心。 家有幼兒,安全防護不能少! 4個親子宅好設計。

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