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2024年4月29日 · 上樓梯屬於高強度的有氧運動,骨科醫師楊鯉魁表示,上樓梯可以鍛練肌肉的力量,是一種好的運動,至於下樓梯因要承受體重4至8倍的力量,恐誘發退化性關節炎,不建議當做運動,若非得要下樓梯,可採側著走的方式,以減輕膝關節的負重。 耕莘醫院骨科醫師楊鯉魁在 臉書粉專 PO出影片指出,有人在問上下樓梯可以當成運動嗎?...
2021年2月21日 · 中時新聞網. 尉遲佩玉. 許多中老年人為了保護膝關節不敢爬樓梯,不過醫師提醒,包括起床、上廁所、用餐時等4個常見動作,若不注意恐比爬樓梯更傷。 (示意圖/達志影像) 字級設定: 小 中 大 特....
2023年4月3日 · 膝蓋的保養、保護很重要,不少人聽過倒退下樓梯或階梯可保護膝蓋,對此,復健科醫師表示,根據醫學實證,倒退下樓梯時,短時間內可減少膝蓋負擔,來緩解膝蓋的不適,但目前尚無實證指出,如此做可以預防或改善膝蓋退.
4 天前 · 爬樓梯是一種簡單又有效的運動,但小心錯誤的姿勢恐對健康造成負面影響。. 醫師就提醒,見過不少人爬樓梯時,會將手壓在膝蓋上面,或是膝蓋 ...
2019年2月24日 · 法院實務上許多刑事判決均認為,樓梯口裝設鐵門並上鎖若阻塞公寓大廈的逃生通道,妨礙其他住戶在火災或其他災難發生時,沒有辦法經由頂樓的逃生門進入頂樓平台避難,使他人生命身體陷於危險,即構成刑法第189 條之2 第1 項後段之阻塞逃生通道罪,可處3年以下有期徒刑。 歸納前開意見,反對頂樓住戶加蓋或樓梯間裝設鐵門並上鎖之其他住戶面對頂樓住戶之行為,其可行使的權利為:...
2024年4月26日 · 英國學界進行大型研究分析發現,爬樓梯有助於讓心血管疾病風險降低39%。 (示意圖:shutterstock/達志) 字級設定: 小 中 大 特. 許多白領階級苦於運動量不足,天天久坐更令健康風險大增。 國外最新研究結果顯示,只要改變日常生活一項習慣,就有助於保護心臟健康並避免過早死亡,那就是以「爬樓梯」取代搭電梯。 全世界成年人超過25%運動量未達建議值。...
2024年3月30日 · 為了避免孩子跌落,在樓梯房設置低矮的保護門。 下樓的樓梯口則用拉門,這麼做能預防冷氣流失到樓下。 家有幼兒,安全防護不能少! 4個親子宅好設計。 (圖/大是文化) Tips 4 廚房局部牆面加入玻璃,邊煮飯邊守候孩子. ㄈ字形廚房瓦斯爐前的牆壁加入玻璃,如此一來,站在瓦斯爐前就能隨時注意孩子,做飯時也更加安心。 家有幼兒,安全防護不能少! 4個親子宅好設計。