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2021年5月6日 · 蔬菜水果中的植化素對人體有保護作用，例如黑色的菇類裡的多醣體能調節免疫功能；橘紅色蔬果，包括紅蘿蔔、黃甜椒、番茄等的維生素A的作用能維護眼睛、鼻子、口腔、肺及胃腸道各處的黏膜健康，鞏固第一道防線，阻止細菌、病毒入侵身體。建議 ...
腸胃炎 過年期間最期待的就是大魚大肉，但大吃大喝前還是要多注意，若不幸得了腸胃炎，即使美食當前也只有流口水的份，一口都不能吃，這樣的誘惑叫人怎麼承受呢！
2024年1月24日 · 吃出免疫力1：藍莓、葡萄、桑葚. 藍莓中的白藜蘆醇是二苯乙烯類的一種植化素，有研究指出，白藜蘆醇可以抑制流行性感冒病毒的複製。 除了藍莓之外，其他紅黑色的水果也富含白藜蘆醇，如：葡萄、桑葚等。 圖/翻攝自pixabay. 吃出免疫力2：檸檬或柑橘類水果....
2021年8月5日 · 5種超強排便食物讓你一路暢通. 優格、優酪乳. 說到益生菌，就一定會聯想到優格或優酪乳，它們都含有乳酸菌，是益生菌的一種，可以有效改善腸道健康，並有助於軟化糞便。 但盡量避免挑選含糖量高的優格、優酪乳，或是養樂多、含糖乳酸飲料，喝多了反而攝取更多熱量。 如果害怕喝下過多卡路里，那麼以紅茶為基底，只加少量蔗糖的康普茶是不錯的選擇喔！ 圖／shutterstock. 味噌....
2021年5月26日 · 員榮醫療體系員生醫院肝膽腸胃科主任吳文傑醫師說明，一般人每天約製造0.5至2公升的氣，會透過打嗝和放屁排出體外。 但若吸入過多氣體、產氣食物與疾病影響，加上久坐不動、邊吃飯邊講話，不只容易在無意間攝取更多空氣，也會因為腸胃蠕動功能變差，造成排氣不順。 吳文傑醫師指出，脹氣常見症狀包含持續性打嗝、肚子痛和大量放屁，甚至可能合併食慾下降、噁心嘔吐等情形。 圖／今健康....
2020年12月23日 · 當歸鴨的主要食材有鴨肉、當歸、川芎、熟地、桂枝、黃耆、黨參、甘草、紅棗、枸杞等多種中藥材，和老薑、米酒一同燉煮，有活血及養血的功效，營養價值非常高，尤其適合容易貧血及身體較虛弱的女性食用。 數十種中藥材搭配鴨肉一起熬煮，能活絡筋骨、調補氣血，富含膠原蛋白，尤其適合貧血患者，手腳冰冷者食用，十分溫和，小孩大人皆適宜。 圖／翻攝自鐘予原味 當歸鴨-忠孝店臉書粉專. 羊肉爐....
新北市立聯合醫院消化內科蕭家仁醫師表示，老年人便秘可注意是否與藥物有關，如自行服用成藥、感冒藥、止咳藥，皆可能引起便秘。 年輕人則要注意飲食習慣，曾有女大學生不吃蔬果，只吃肉類跟加工澱粉，連續2周無法排便，一照X光發現腸道滿是糞便，服用瀉藥也無法排出。 經醫護人員用手指挖腸、灌腸，才將糞便清出來，之後改善飲食習慣，排便才逐漸恢復正常。 首頁. 健康新知. 健康搶鮮報....
