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2020年12月11日 · 四、中藥藥膳保養 很多中藥都是有名的護眼小英雄，如枸杞、菊花、女貞子、決明子、白蒺藜等，他們大多數是果實種子類。中藥學有一種說法，就是舉凡果實種子類的都護眼，原因是因為他們都有較高的抗氧化成分。
2018年1月10日 · 20210526 UPDATE. 對一個平時在家使用3C產品有時間限制的中小學生來說，每天使用3C產品遠距教學居家上課的變化與衝擊，真的是一大考驗！ 以下護理眼睛4招，居家上班上課期間大人小孩一起放鬆眼睛保護視力，媽媽快學起來. Nitchakul Sangpetch / EyeEm. 行進時使用智慧型手機，工作時使用電腦，午休時又使用智慧型手機，回到家為圖方便還是拿起手機忙著追劇。 那麼眼睛什麼時候休息呢？ 明明還年紀輕輕視力愈來愈差，不但近的看不清楚，而且還有散光，像這樣罹患智慧型手機老花眼的人，有越來越多的傾向。 日本眼科醫生指出，「大部分出問題的，都是在工作上會用到電腦的人。
2015年8月7日 · 現代人因為用眼過度，常常讓眼睛產生乾澀、發炎等症狀。除了透過每半小時離開螢幕休息或是規律眨眼等生活方式的改變來舒緩眼睛、降低得到眼科疾病的風險之外，其實還能透過食物加強自己的眼力。究竟有哪些食物可以幫助眼睛呢？
2021年5月3日 · 膠原蛋白是神奇的保養秘方。 當年齡增長膠原蛋白的製造就會開始減緩，造成肌膚老化鬆弛。 它除了可以促進肌膚光滑緊緻，還能讓眼部下方肌膚增厚，蓋住微血管顏色。 同時，它對骨骼和關節強化、健康髮質都有很好的幫助。 富含膠原蛋白的食物有：山藥、海參、秋葵、海蜇頭、木耳等。 怎麼消除黑眼圈？ 多吃這9種家常食物，可以改善黑眼圈。 第四招：定期做眼部保養. 規律的眼部保養需要長時間的維持，平時可以使用眼膜增亮眼周部位，面膜上的精華液能深入刺激皮膚毛孔、傳遞肌膚所需營養，幫助膠原蛋白維持，促進血液循環，減少微血管透視度。 打開就能直接按摩的10款【眼部精華】盤點！ 快速冰鎮、舒緩、好吸收，幫你對抗細紋，重返年輕雙眼. 第五招：冰敷美容法.
2020年10月14日 · 紅番茄 ：番茄裡的茄紅素可保護血管並促進血液循環，改善血管型黑眼圈，另外，茄紅素的抗氧化力是維他命E的100倍，所以多吃還能預防子宮頸癌和心血管疾病等。 黃瓜 ：小黃瓜富含多樣抗氧化成分，例如葫蘆素（cucurbitacins）、牡荊黃素（vitexin）、葒草素（orientin），更不用說維生素C與K，這些都有助淡化眼周的黑色素沉澱。 芝麻 ：很多人講到芝麻會想到可以讓頭髮變黑，但少人知道它能改善黑眼圈吧！ 芝麻裡豐富的維他命E可對眼球及眼肌產生滋養效果，進而緩解黑眼圈的形成。 深色莓果 ：深色莓果如藍莓，黑醋栗和黑莓中含有花青素，這也是一種抗氧化劑，可以改善眼睛附近的血液循環，供給足夠的氧氣和養分。
2019年9月18日 · 許多人小時候都有被媽媽擰過耳朵的經驗，林佑彥醫師指出， 其實按摩耳朵穴道對眼睛有益，尤其是在耳垂的中心點進行按壓刺激，可調節睫狀肌。 除了眼睛保健，鄭凱云也邀請專家來闢謠，近來在網路上流傳一張四個數字的圖，宣稱看出不同的數字，就是罹患不同的眼疾。 眼科醫師鐘珮禎特別呼籲，這是網路謠言，眼睛的問題要到門診由醫師診斷，不可能透過一張圖就能斷定，「單純娛樂價值，因為這張圖是點點組成，和密度相關，也跟大腦適應力、第一印象的視覺經驗有關。 營養師趙函穎表示，談到顧眼的營養素，多數人都會馬上聯想到葉黃素，「葉黃素是人體不能自行合成的營養素，必須靠外部攝取來補充，對近視、遠視、弱視所可能引發的黃斑部病變都有幫助。 」 除了透過健康食品之外，也可以在日常飲食之中攝取。 趙函穎營養師分享保護眼睛4大類食物.
2012年7月6日 · 維生素E能保護眼球細胞免受自由基的傷害從而令健康組織受損，而維生素C則能防止眼部在太陽光照射下受損。 多攝取Omega-3脂肪酸（常見於鮪魚及沙丁魚中），能有效減低視網膜退化的危機，而這也是導致失明的主要原因之一。 ️如何選擇適合你臉型的眼鏡？ 各類型鏡框款式介紹. ️眼周細紋掰掰 香港小姐徐子珊的減壓舒緩按摩法. ️告別暗沉斑點 懶人五分鐘遮瑕妝 讓妳輕鬆擺脫痘痘、黑眼圈. ️告別黑眼圈、泡泡眼 明眸大眼3步驟. 來源：Grace PR、GoRunway.com. 不要為了工作而忽略你的任何一餐，充足的營養能令眼晴得到保護及維持其運作。
