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2024年1月20日 · 1. 深綠色蔬菜：菠菜、甘藍、綠花椰菜、青椒等。 2. 橘黃色植物：黃櫛瓜、玉米、南瓜、胡蘿蔔等。 3. 水果：番茄、柳橙、奇異果、蘋果等。 曾有研究指出，健康成人每日攝取6毫克葉黃素可以減緩黃斑部退化的風險，而我國衛生福利部建議每日不應超過30毫克，多食無益。 營養師揭葉黃素產品選擇6大要點。
2022年4月2日 · 00:00. 分享. 上班用電腦處理公務，下班後追劇放鬆，已成為許多人的生活日常，加上手機不離身，搭乘大眾運輸工具時也在滑手機，導致用眼過度產生疲勞感，因此不少人會吃保健品來補充營養素，而坊間流傳「吃魚眼睛顧眼睛」，營養師出面點出關鍵，要連魚的一個部位一起吃，才能吃到最豐富的DHA，並呼籲民眾要適度放鬆眼睛，保護靈魂之窗。 賀！ 高躍力獲2024世界品質獎🏆金獎 成長必備好吃又安心. 現代人3C產品不離身，一不小心就會用眼過度。 （示意圖／Pixabay）
2022年8月30日 · 15:34. 00:00. 分享. 吃魚油健康好處多？ 專家揭6大功效原理. 大量研究發現，多吃魚的族群罹患慢性疾病的風險更少。 魚油對心血管疾病、神經功能、眼睛視力已被證實有明顯效益。 而魚油的主要營養價值來自於深海魚類富含的Omega3脂肪酸，其中以EPA（Eicosapentaenoic acid）、DHA（Docosahexaenoic Acid）為主；EPA有益於心臟、免疫系統與抑制發炎反應，DHA則是大腦、視網膜和中樞神經系統的重要結構 ，它們參與了抗發炎、抗凝血、調整脂肪代謝等重大機制作用。 魚油6大功效。 （圖／潮健康） 由於人體本身無法合成EPA與DHA，專科醫師楊智鈞建議，可以從飲食、保健品補充足夠魚油以增加Omega3。
3 天前 · 01-09 09:30. 便祕 排便 蔬菜 水煮餐 營養師彭逸珊. 16天後結束. 9天後結束. 營養師彭逸珊在臉書指出，順暢排便的關鍵在於有沒有吃對蔬菜，選對「高纖蔬菜」很重要，此外，她也提到常被人忽略的順暢關鍵，如「油不夠」、「水太少」、「挑錯產品」。.
2023年12月27日 · 10:34. 分享. 冬天是適合泡溫泉的日子，不過泡溫泉也有注意事項，例如不能戴隱眼、不能吃飽後馬上泡湯⋯三軍總醫院北投分院家庭醫學科主任及感管室主任、中華民國溫泉觀光協會顧問陳家勉於《溫泉健康研究室》一書中，分享泡溫泉的知識，包括溫泉功效、溫泉注意事項等，讓民眾健康享受溫泉。 以下為原書摘文： 泡湯為何不建議戴隱形眼鏡？ 眼睛為靈魂之窗，可經由眼睛看透人們的心靈深處。 而隨著3C時代來臨，過度使用眼力成了現代文明人的通病，眼睛乾澀、疲勞痠痛是許多上班族必須面對的問題，而「熱敷」可以有效舒緩眼部不適，對於眼睛保養來說是最便利的好方法。 賀！ 高躍力獲2024世界品質獎🏆金獎 成長必備好吃又安心.
2022年3月17日 · 2022-03-17. 11:32. 東森新聞. 分享. 2020年疫情大爆發至今，已經徹底改變人們的生活，比如小朋友要花4小時遠距上課、成人用8小時遠距辦公，到了下班或者假日，就開始追劇、打手遊來消磨時間與紓解壓力。 以上的生活型態有個共通點，就是「長時間使用電腦與手機」，導致市面上「葉黃素」如雨後春筍般出現。 但為什麼大多數人吃起來無感？ 買錯了嗎？ 還是劑量太低？ 本篇文章就由江欣樺營養師為大家解惑， 一個真正有感的葉黃素挑選與推薦！ 第一，葉黃素與玉米黃素只是基本.
2023年7月25日 · 金盞花葉黃素：金盞花葉黃素具有抗氧化並有助於保護眼睛，可以減輕藍光對眼睛的影響。 NOTORIOUS SELECT 金盞花葉黃素是由日本知名原料大廠Bio Actives所研發，並搭配蝦紅素、山桑子萃取、香檸檬萃取、黑胡椒萃取等多種有益複方，以游離型態提供更好的吸收，然而，仍須注意正確的用眼習慣，以延緩視力老化。 綜合酵素X D-核糖：補充酵素主要是為了幫助食物分解與消化，若體內缺乏酵素，將導致代謝機能受影響，五種酵素各司其職並能通過胃酸維持其活性，協助父親體內維持消化道功能、提高新陳代謝率。 NOTORIOUS SELECT採用美國知名原料大廠Sabinsa集團所研發之專利綜合酵素，並添加多種有益複方D-核糖、輔酵素Q10等協同輔助，啟動體內能量幫浦。
