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2020年9月14日 · 以下教練也為大家帶來4個簡單改善膝超伸、胖膝蓋動作，推薦大家不妨可以睡前投資十分鐘伸展放鬆一下，雕塑出更好看的筆直美腿唷！ 改善膝超伸、胖膝蓋動作1：坐姿腿屈伸
2020年4月15日 · 按摩之後，讓我們搭配兩個有效鍛鍊臀部、腿部的運動，來改善腿部肌力不足的問題吧！ 瘦膝蓋肉2：弓箭步 弓箭步是不分新手、進階者都愛的多關節運動～它是一種單腳深蹲，可以有效練到腿、臀和核心肌群！
2024年1月5日 · 膚溫升高！ 剛打完雷射的肌膚正處於脆弱、極度敏感的狀態，當肌膚溫度太高時，會使紅腫、刺癢等不舒服大大提升，因此剛打完皮秒、蜂巢雷射後應盡量避免會使膚溫升高的活動，像是泡溫泉、泡澡、桑拿等等。 圖片來源：IG @torriden_official. 延伸閱讀：連韓星也在做的醫美項目！ 韓國整形醫生推薦4款醫美保養，零修復期、進廠維修偷偷變美.
2019年1月2日 · 因為大腿和小腿內外側的肌力不均衡，才會導致X型或O型腿，睡前簡單做以下幾組動作，就可以簡單的把腿型矯正回來，讓雙腿變得更筆直！ #STEP1:蚌式開合. 圖片來源：小紅書. 側臥，上半身保持一直線的狀態，雙膝彎成90度，利用臀部發力抬起腿部，雙腳始終是對著的，可訓練臀中肌讓臀部更緊實。 注意：當膝蓋抬起時，身體保持不晃動才會有好效果喔！ (一邊一次可做10-20次，做3組) #STEP2:臀橋. 圖片來源：小紅書. 雙腳打開和肩同寬，利用大腿臀部出力，慢慢抬起，保持胸肋骨盆對齊的狀態，記得臀部不要夾緊。 (一組15次，做3組) #STEP3:側臥抬腿. 圖片來源：小紅書. 手撐頭部側躺並且吸氣，此時，另一隻腿抬起伸直。 將腿慢慢抬高至比頭部略高的位置並吐氣，腳踝要維持固定不動。
2018年11月1日 · 雖然一樣是按摩器，但它充電後還能「發熱」、「震動」，有效提升血液循環！ 通常以40°C上下溫熱、每秒150次左右微震拍打，並結合刮痧探頭設計。 不但可以提拉肌膚，還能用來按摩肩頸紓緩上班疲勞，一機多用超適合勞碌的我們啊！
2023年7月25日 · #清潔. #厚塗. 「軟膜」是一種將粉＋水混合而成的面膜，清潔效果比一般面膜高，撕下軟膜後皮膚就可以變成光華的水煮肌，是許多美容院會幫客人使用的皮膚療程之一。 今天跟大家分享軟膜的正確使用方式，使用起來其實可以方便又快速。 1.用精華液或乳液打底 2.塗抹順序 3.用濕棉棒擦拭面膜邊緣 4.敷完可以不用洗臉 5.用面霜或乳液鎖水 6.厚塗.
2023年11月30日 · 溫和滋潤保濕雙手肌膚，並修復暗沉、乾燥。護手霜質地水感又清爽，同時保有適當的潤度、有效舒緩乾燥，是各式程度的乾手族、在白天及夜晚的超級好幫手，擦完後再洗手也不怕肌膚變得過度乾燥，有被好好保護的安心感。
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