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2023年8月26日 · 有粉刺痘痘困擾的人,一定很常聽到大家推坑A酸,彷彿特效藥一樣吃了皮膚立刻變超好,真的有這麼神嗎? 美人圈整理出「A酸」懶人包大補帖,從A酸的原理、功效,以及口服A酸到底怎麼吃、A酸副作用有哪些,讓你一次簡單輕鬆搞懂,一定要收藏! 「A酸」是什麼? A酸是維他命A的衍生物之一,又稱為維他命A酸、視黃酸。 主要用於治療暗瘡粉刺,除了控油、抗痘,還能加強膠原蛋白製造,改善皺紋、鬆弛,同時提亮膚色改善暗沉斑點、抑制黑色素,因此也是衛福部核准的美白成分之一。 【衛生福利部目前核准使用之13種美白成分一次看! 大家常聽到的維他命A衍生物有很多種,大多用於治療各種皮膚疾病。 像是火紅的A醇,A酯等等,而這些最終都需要轉化成A酸,才可以作用於皮膚。 可以簡單記一下,維他命A家族之間的轉變過程:
2023年8月24日 · 三代A酸的功效&優點. 第一代 A 酸 (tretinoin): 第一代外用A酸主要用於治療痘痘和粉刺問題,有助於減少皮脂分泌、防止毛囊發炎、促進角質層脫落,有效改善粉刺症狀。 優點是治療輕微至中度的痘痘和粉刺問題的效果很好,但刺激性和副作用較大。 常見的藥膏名稱包括「Retin-A 蕾婷」、「Airol 愛膚露」、「Acned gel 愛克凝膠」。 第二代 A 酸 (isotretinoin): 第二代外用A酸除了具有治療痘痘和粉刺的效果外,更增加了改善皺紋、紋理問題的功能,有助於促進膠原蛋白生成,使皮膚更加緊緻光滑。 優點是副作用比第一代更少,光敏感性也降低了。 「Isotrex 愛索思」、「IMEI GEL 0.05% 艾妮美凝膠」。
- 精緻碳水化合物&糖
- 含omega-6食物
- 乳製品
根據研究指出,常吃精緻澱粉跟含糖量高食物的人,比起不吃的人多了30%的長痘機率!精緻澱粉、含糖量高的食物在被人體攝取之後,會造成血糖快速升高,進而導致皮膚狀況不穩定、痘痘粉刺生成的機率提高~ 精緻澱粉包含白米飯、白麵包、餅乾等等,而含糖量高的蛋糕、飲料也建議盡量少碰!
圖片來源:ayurvedum.com Omega-6其實是人體所需的脂肪酸,但是因為現代含有Omega-6脂肪酸的食物太多,所以造成Omega-6、Omega-3的比例不均衡(理想攝取比例應為3:1或4:1),而Omega-6攝取比例過多,會激發身體發炎情形,也會影響皮膚痘痘的發炎狀況!常見含有的Omega-6的食物有沙拉油、葵花籽油、葡萄籽油等植物油,以及雞蛋、腰果、加工零食等。
皮膚科醫師表示,乳製品的攝取和痘痘、粉刺的生成有某程度上的關聯性(但並不確定是否直接相關),研究更顯示,經常食用奶類、乳製品的人,長痘、粉刺的機率多達4倍。 延伸閱讀:孫藝珍零毛孔靠「洗臉」!韓星獨門洗臉法,黑頭、痘痘少一半~皮膚科醫師詳解適合膚質
2023年8月15日 · 不少人使用A醇後,最先遇到的不是膚質變好,而是A醇引發的脫皮泛紅,甚至是長痘痘等副作用。 張醫師表示,由於A醇會加速角質代謝,初期的輕微乾燥、脫皮,粉刺變多、甚至冒小痘都是正常反應,但如果是不正常的泛紅、刺痛,就需要暫緩A醇保養,待肌膚回歸穩定後,再繼續建立耐受度。 擦A醇長痘痘了,要繼續擦嗎? 擦A醇後皮膚變得容易長痘痘,要繼續捱過爆痘期、還是要馬上停用呢? 美上美皮膚科莊盈彥醫師表示:「 不是因為擦A醇變得容易長痘,而是肌膚底層原有的粉刺會慢慢排出來。 」 ,尤其是下半臉皮脂特別厚,所以像是下巴、唇周等部位,擦A醇保養品時更是特別容易冒痘。 如果痘痘沒有傷口,可以讓他持續代謝,並觀察肌膚狀況,如果痘痘有發炎、囊腫的情況,就可以搭配口服A酸或抗生素治療。 圖片來源:freepik.com.
2019年10月5日 · 一般維他命C美白精華依法規都有緩衝劑做調和,pH接近6.5,其實不算太酸,但如果是左旋C原液、或抗老產品中常見的A醇、藥用A酸則屬強酸,在疊擦酸類的話、肌膚可能會有紅腫、敏感的現象!
2023年10月13日 · 一定會有副作用嗎? 這篇一併解答,文末更盤點dcard、ptt網友推薦適合新手的A醇,包含DR.WU、寶拉珍選、理膚寶水、達特醫等
2023年8月17日 · 劑量也應該根據專業建議指示和身體狀況進行調整,並避免與其他藥物相互作用。而口服傳明酸的副作用包含噁心、食慾不振、腸胃不適、頭痛、暈眩等,即使風險機率較小,一般人但仍要小心使用。長期、大量服用下來甚至有影響月經的可能。