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1. www.facebook.com › drchien1974 › videos簡醫師大推的色胺酸！究竟有哪些功效呢～？ 色胺酸是人體無法自 ...

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   2021年3月23日 · 色胺酸是人體無法自行合成的胺基酸，必須從食物中攝取。 食用色胺酸之後會被轉化成神經傳遞 物質「血清素」 ，血清素可改善抑鬱與失眠症狀！ 因此色胺酸是血清素的前驅物質，平日可多吃蛋、燕麥、香蕉、牛奶、魚類等補充 ;...

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   • 作者: 佳璋診所

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2. www.facebook.com › commonhealth › posts康健雜誌 - 【這3種食材富含「色胺酸」，早餐吃最好！ 白天集中 ...

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   2021年7月11日 · 早餐攝取含有「色胺酸」的食品，可以幫助我們白天提升集中力、且晚上會轉化成為睡眠壓很高的褪黑激素，幫助好眠。 快來看看 -------------------------------------------...

3. www.facebook.com › DrchienNutrition › posts色胺酸小教室｜專業醫師 醫療級食品 諦杏DE-SYM - Facebook

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   色胺酸小教室｜專業醫師 醫療級食品 諦杏DE-SYM ｜ 吃の色胺酸（血清素的前驅物） 安定情緒 使精神呈現放鬆的狀態 產品詳細介紹：https://wellnfab.shoplineapp.com/products/de-sym 有實體診所販售，讓你更加安心。

4. www.facebook.com › DrchienNutrition › postsDr.Chien 保健品 - 含有色胺酸的食物種類繁多 要怎麼吃才可以好 ...

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   血清素是一種由色胺酸轉換的神經傳導物質，能調節情緒、食慾與睡眠，同時也與記憶和學習有關；大腦血清素太少就可能會影響到人們的情緒，多吃色胺酸就能增加血清素嗎？. 2. 2 shares. 含有色胺酸的食物種類繁多 要怎麼吃才可以好好保留他們呢？. 分享個小 ...

5. www.facebook.com › Everydayhealth › posts早安健康 - 天然色胺酸食物清單！10種助眠營養素讓你睡得好、睡 ...

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   2022年9月21日 · 天然色胺酸食物清單！10種助眠營養素讓你睡得好、睡得更聰明 食物之所以對攝取這些營養素至關重要，那是因為 人體已經進化到能夠「認出」從原型食物（whole foods）中提取出來的營養素。

6. www.facebook.com › DrchienNutrition › postsDr.Chien 保健品 - 補充色胺酸｜好處多多 常聽到睡前喝杯溫牛奶 ...

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   2020年7月17日 · 補充色胺酸｜好處多多 常聽到睡前喝杯溫牛奶有助睡眠， 正是因為牛奶當中富含色胺酸。 影響睡眠的主要因素之一就是 「血清素（serotonin）」， 因為血清素能幫助身體鎮靜、放鬆。

7. www.facebook.com › bioworldnaturehealthfood › posts色胺酸為人體必需胺基酸之一 無法自行合成，需從食物中攝取獲得 ...

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   2019年9月20日 · 色胺酸為人體必需胺基酸之一 無法自行合成，需從食物中攝取獲得 色胺酸不足時，會導致不易入眠而無法進入熟睡期 常聽到睡前喝杯溫牛奶或多吃香蕉有助於睡眠 拏 就是因為多吃富含色胺酸的食物 可以調整體質，調節生理機能 醫師和專家一致推薦的 ...