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  1. 花青素 葉黃素 相關

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  1. 2020年5月8日 · 花青素 (anthocyanidins)屬於黃酮類化合物 (flavonoids),是一種植物的色素,存在於許多蔬果中,如藍莓、櫻桃、草莓、葡萄、黑醋栗、山桑子 等,其中以紫紅色的矢車菊色素 (cyanidin)、橘紅色的天竺葵色素 (pelargonidin)及藍紫色的飛燕草色素...

  2. 總體來說,花青素和葉黃素都能照顧到眼睛健康,但角色略有不同。 前者較著重於協助調節瞳孔反應和視力,後者則主要維護黃斑功能。 若是長期使用3C產品導致眼睛疲勞,同時補充這兩種營養素將更有助於全面保護視覺系統。

  3. 2020年4月28日 · 花青素具有很強的抗氧化作用,可以幫助清除自由基,減輕對眼部水晶體及視網膜的傷害 。 研究發現山桑子所含的花青素具有「微細血管的保護作用」且能增加眼部血管血液流量,強化眼部新陳代謝,進而改善眼睛疲勞的現象 。 其它早在1998年,就有雙機雙盲交叉試驗顯示服用250毫克山桑子萃取物(含36%花青素),能改善長期使用電腦的眼睛疲勞【1】。 2000年小型隨機雙盲交叉對照試驗顯示, 服用50毫克黑醋栗花青素,能改善3C產品引起的短暫屈光改變及視覺疲勞感,顯示花青素具有減輕初期近視發展的潛力 【2】。 同年的研究也發現, 每天服用150毫克山桑子萃取物(含36%花青素),持續8周,能提升小學生眼睛的調節力,尤其是上學時長時間閱讀及電腦使用下,進而提升視力 。

  4. 葉黃素. 首先說明一下葉黃素的保健作用,如下圖所示,光線經由水晶體聚焦於視網膜的黃斑部,以利視覺的成像,而這2個部分所受的細胞氧化壓力較大,所以我們攝取的葉黃素及玉米黃質會累積視網膜黃斑區及晶狀體, 主要用途在於吸收藍光及抗氧化的作用 。 葉黃素相較於其它護眼成分,最大的差別在於葉黃素具有累積性,口服葉黃素約2周,血液中的葉黃素濃度即明顯上升,但視網膜黃斑部中的濃度確未顯著上升, 必須至少連續補充2-4個月之後,黃斑部葉黃素的濃度才會有意義的增加 。 簡單來說,葉黃素的保健效益不是立即性,並須連續服用至少2-4個月,才能顯著提升視網膜黃斑部中的葉黃素濃度,達到抵禦藍光的作用。 另外還有一個重要觀念,葉黃素愈量愈高愈好嗎?

  5. 2022年9月19日 · 花青素作為葉黃素的輔助成分,除了幫助維持晶亮水潤,還具有清晰舒適、讓夜間工作順利、調節代謝等功效。 據說在二戰時期,英國空軍會讓飛行員在執行夜間任務前,食用山桑子花青素,幫助執行夜間任務時順利。 而在現代,山桑子及黑醋栗花青素也很適合夜間駕車、挑燈工作者補充。 葉黃素是什麼? 葉黃素功效有哪些? 然而,對於守護晶亮健康,多數人會聯想到葉黃素,但與花青素相比,兩者有何不同?...

  6. 2019年12月12日 · 葉黃素. 首先說明一下葉黃素的保健作用,如下圖所示,光線經由水晶體聚焦於視網膜的黃斑部,以利視覺的成像,而這2個部分所受的細胞氧化壓力較大,所以我們攝取的葉黃素及玉米黃質會累積視網膜黃斑區及晶狀體, 主要用途在於吸收藍光及抗氧化的作用 。 葉黃素相較於其它護眼成分,最大的差別在於葉黃素具有累積性,口服葉黃素約2周,血液中的葉黃素濃度即明顯上升,但視網膜黃斑部中的濃度確未顯著上升, 必須至少連續補充2-4個月之後,黃斑部葉黃素的濃度才會有意義的增加 。 簡單來說,葉黃素的保健效益不是立即性,並須連續服用至少2-4個月,才能顯著提升視網膜黃斑部中的葉黃素濃度,達到抵禦藍光的作用。 另外還有一個重要觀念,葉黃素愈量愈高愈好嗎?

  7. 2023年6月19日 · 花青素(英文 Anthocyanin)是一組在植物中發現的水溶性深紅色、紫色和藍色色素,一般存在於紅色和黑色(包括藍色、紫色)的蔬果中,一些植物的花草葉子能夠具有夢幻的紫色、藍色、紅色,都是花青素的功勞。. 花青素很活潑,易受pH值(酸鹼值)影響而改變 ...

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