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看起來像「蚊子」一樣小的事，背後的情緒卻有如「大象」一樣大。 每個情緒背後都有成因，通常我們會知道自己為什麼沮喪，為什麼生氣？ 但有時候，一些他人看起來無關緊要的小事，卻有如蚊子尖銳的口器，刺進了我們心靈深處，讓我們大發雷霆，甚至 ...
2023年4月3日 · jrue 發表於 2023-04-03. 3.5星. 情緒，是這幾年來大眾開始關注的議題，如果要認真搜尋這門學問，可以發現主題包羅萬象，只要是人都會有情緒，而且根據最新的研究證實高達二十七種，它不僅是涵蓋性的心理感受，更是一個心理歷程、一種訊息傳遞，人們 ...
【諮商心理師】陳志恆. 【《內在原力》作者、TMBA共同創辦人】愛瑞克. 【蘇予昕心理諮商所所長、暢銷作家】蘇予昕. 【臨床心理師】蘇益賢. 誠摯推薦！ 他人眼中的蚊子：不過就是襪子沒收好，為什麼你要這麼生氣？ 你內心裡的大象：維持整潔是我的日常，你若重視我，就不會破壞它。 他人眼中的蚊子：鄰居吵到你，為什麼不直接跟他們抗議？ 你內心裡的大象：爭執是「危險」的訊號，有可能會傷害我。 他人眼中的蚊子：他們不找你幫忙不是很好嗎？ 省得麻煩。 你內心裡的大象：我是不是不受歡迎、不再被需要了？ 看起來像「蚊子」一樣小的事，背後的情緒卻有如「大象」一樣大。
2020年2月13日 · 與〈變形記〉的焦慮不安背道而馳，他愈發坦蕩，拍一拍掌中泥土一般地瀟灑 ——「如果某天早上，當你醒來，發現自己變成一隻什麼動物，請不要驚慌，不要害怕，就好好地，好好地，好好地去當一隻動物吧！」 你想成為什麼樣的動物？
2015年10月9日 · 「書名：小殺手（Wringer）作者：JerrySpinelli翻譯：趙永芬小魯大獎小說小魯大獎小說系列都以代理國外兒童文學界得獎作品為主，《小殺手》的作者JerrySpinelli不僅在1991年靠《瘋狂麥基》得到紐伯瑞金牌獎，又在1998年靠本書得到紐伯瑞銀牌獎，自然充滿資格。JerrySpinelli的創作經歷豐富，開始得充滿 ...
2015年8月28日 · 0 / 0. 作者： 周耀輝. 出版社： 寫樂文化. 語言： 繁體中文. ISBN： 9789869128469. 頁數： 224 頁. 出版日期：2015/08/28. 選擇網路書店. 正因為有所恐懼，所以我們不斷變強. 讀完這本書，（但願）你可以什麼都不怕. 香港三大詞人周耀輝在台唯一出版品. 周耀輝老師憑藉對社會現實的精準觀察，用詼諧幽默的文筆輕柔抒寫， 將人們內心不敢面對的東西一一揭破，引領你深刻思考。 你 (可能)不知道的128種現代恐懼症. 細數從A到Z上百種不可思議的現代恐懼症， 怕貓、怕木偶、怕一個人、怕你甚麼都不怕！ 因為人都應該有所畏懼！ 每位患者，都是你、也是我的真實寫照. 為何社會越發達，人們怕得反而越多？
人生困境有三種特徵： 1.是一種終身重複的模式。 2.帶有自我毀滅的特性。 這種困境會傷害自我感知、人際關係和幸福感。 3.即使這是一種痛苦的狀態，卻難以改變。 因為人們習慣了熟悉的模式，所以明知對自己有害，還是會繼續堅持下去。 你是否總是習慣說出以下這些話， 而不是自己真正想說的話？ ★「還好，我沒事。 」（我其實不太好。 ★「這個嘛，我不太清楚。 」（別人要是生氣怎麼辦？ ★「我要怎樣才能做得更好？ 」（我怕你會離開我。 ★「沒關係啦，不用管我！ 」（謝謝，我很高興！ ★「你怎麼可以說這種話！ 」（我只是想聽一句溫暖的話。 即使感覺不好，你是否也會反射性地說「還好」？ 面對他人的恣意妄言，你是否從來不敢斷然說出「別說了」？ 事實上，我們老是按著過去的習慣，重複說出一樣的話，
