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  1. 2020年8月26日 · 清潔之前建議先收納整理才能方便「開工」,今次就分享日本收納女王麻理惠的辦公室收納法的五大原則,就算不是打工仔,一般在家整理文件書籍都用得!

  2. 2017年2月2日 · 香港有不少人長時間在辦公室工作,在高壓的環境下,吃東西成為減壓的動作,同時體重亦成為「後遺症」。 為了減磅,很多人選擇工作後做運動,但亦有不少人抱怨,指即使長時間運動卻未見成效,甚至做完又攰又無精神,慘過無做運動。

  3. 美國一間小公司租用共享辦公室為工作基地,周末過後,發現辦公室「上鎖」,原因是員工龐蒂賽利(Mike Ponticelli)忘了帶回家的雨傘倒在地上,卡住玻璃拉門,事主更向網友想妙計開門。

  4. 2019年3月4日 · 如果你敢係Office瞓的話…… 不少office一族都會在午間小睡片刻,令自己接下來的工作更有效率。 不過趴在office桌上午睡非常不舒服,睡醒後常常感到頸部和肩膀酸痛,手臂甚至壓麻了,臉上還有紅印。 網上圖片. 北京有個團隊用了5年時間設計了這款特別的「小睡寶」樹洞午睡枕,專門解決午睡的這些煩惱。 網上圖片. 別看它生得「骨骼清奇」,外形古怪。 實際上,這個外形經過科學設計,符合人體工程學,特別好用。 網上圖片. 把臉埋進頂部的洞口,雙手插在下面的洞裡,頭部被穩穩托住,還能保持下巴離桌面23.5cm左右高,不會因為駝背而感到不適,脊柱自然微曲、舒展放鬆。 網上圖片. 這種接近「直立」的睡姿,讓頸椎不會被頭部的重量所累,腰、背的負擔也減輕了。 長期下來,對脊椎的健康很有幫助。 網上圖片.

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  5. 2018年10月1日 · 1. 其實感到不開心是OK的. 人生充滿高低起跌,即使生活遇到多少事,財政、健康、人際關係等等,情緒都很易一下子會由正面變成負面。 如果你這一刻不開心,完全是OK的,不要覺得不正常,不要覺得為何自己會如此不濟,因為正常人都會有高低時刻。 但重點是,不要沉澱在不開心的環境中,要找法子讓自己開心。 資料圖片. 2. 人生是你的,不是他人. 有時總會羨慕其他人,身邊總會有朋友比你富有,有些你想擁有的東西,他人很像很輕鬆地便擁有了。 身邊人人緣很好,自己卻很孤單。 其實,「人比人」往往都是一把容易拿上手的尺,但也容易觸動自己情緒,假若很多時你都是因為這樣而不開心,請告訴自己,你的人生是你的,你才能決定你自己如何生活,並以你的方式活得精彩。 3. 對你自己好一點.

  6. 2017年6月14日 · 本網記者攝. 雙腳屈起時,最適當的距離就是指尖能碰到腳跟。 (本網記者攝) 在做這動作時,有以下地方需留意: 準備動作:兩腳膝蓋需與肩同寬,不能太寬或太窄。 當身體抬起時: - 用腰部、腹部和背肌力量,將骨盆及臀部慢慢往上抬,讓身體成一直線,同時臀部要收緊。 - 腰部要用力撐起,肩膀要貼地,並且收下巴。 身體放下時:不要一下子就把整個身體急速放下,將脊椎由胸椎、腰椎到尾椎,一節一節慢慢放下。 如果想挑戰難度,可以將其中一腳伸直,用另一腳作平衡。 (本網記者攝) 2. 弓式 (Bow pose) 在弓式中,將身體像弓一樣向後拉。 手臂就像一個弓弦,向上拉起頭部、身體和腿部。 首先,先俯臥且下巴貼地,然後雙手捉緊兩腳腳跟,大力深呼吸,然後出力令雙腿往上推,才能輕易把肩和上背向後彎。

  7. 2020年8月27日 · 每一角都彷如置身外國 尋隱世都市盆景店. 「讓人有親手栽種的感覺,從而學習愛護環境,這跟單單買回去當擺設是兩回事。. 人稱石屎森林的香港,要找綠化帶,往往要坐車到郊區,但你有否想過,在自己的安樂窩和心房,建造一個綠色悠閒小角落 ...

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