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貼運動貼布消鮪魚肚？醫生︰需再驗證 【10:28】 〔本報訊〕媒體報導，國立台灣體育大學（台中）體育系副教授駱明瑤研究發現，運動員專用的貼布有減肥效果，只要貼上兩個月，就可讓肚子上的肥肉消失！不過，醫生則表示，該效果還需要再經過驗證。
如果你運動完覺得渾身油膩、臭烘烘的，應該要感到高興，因為這時你的身體正在執行重要的排毒工作，趕緊用溫水和手工皂洗掉這些油汗，全身會覺得很舒暢。 如果在公園或戶外運動，沒辦法立刻洗澡，也要去廁所用濕毛巾把全身擦一遍，如果不這麼做，不久後皮膚又把毒素吸回去了。 如何油汗排毒？ 排油汗的重點就是要多補充水分，讓身體多流汗。 由於臺灣比較濕熱，運動要流汗很容易，但在乾燥、寒冷的地區則需要多費心。 若你住的區域比較乾燥，建議運動時穿長袖、長褲，用悶的方式把油汗悶出來，運動完就把又臭又油的衣服拿去洗乾淨。 要注意的是一定要使用天然洗衣粉，不然螢光劑、界面活性劑、人工香料殘留在布料上，運動時會被汗水溶出，傷害皮膚。 當寒流來襲的時候，實在很不容易流汗，這時，我們可以使用其他類型的油汗排毒法。
聽了yes大大的建議，我在診間準備了一個8磅的啞鈴，一有空就練一練。我現在已經調到每星期游泳三次，星期日早上由1200公尺，星期二，星期四游700公尺-1200公尺左右不等，因為有時候早上起太晚。週休一日的開始，讓我慢慢加強運動。
〔記者王昶閔／台北報導〕因應新流感，感染症專家呼籲國人不必恐慌，應趁大流行來臨前，養成規律運動習慣，以提升抵抗力。根據歷史經驗，良好衛生習慣是預防感染重要關鍵，尤其是勤洗手、不用手亂摸眼口鼻，比戴口罩更重要。
但是所有運動都一樣，必需持之以恆，之前去健身房，再怎麼近，一個來回也要十幾分鍾，如果下雨，還是一個雜事就沒辦法去，感覺進步很慢。 當狠下心買了臥推床和調節式啞鈴，練的時候，組和組休息時間還可以做些雜事。
【五彩繽紛】我載你比較快啦 台灣人自古以來，就沒有愛運動習慣，國民學校的功課表，每週有二小時體育課，有的家長卻說：小孩上學就是要讀書認字，為何讓小孩在操場玩耍？ 日治時代的「日本全國運動大會」，在40多個單位中，台灣隊都是殿後幾名，可見日本人比台灣人更早懂得體育課。
太忙抽不出時間運動嗎？英國「國家醫療保健服務」（NHS ）建議每天忙得沒有時間運動的民眾，多練「床上功夫」。 「英國廣播公司」（BBC）電子報引述NHS官網表示，「性運動」（sexercise）可降低心臟病風險，並有延年益壽之效 ...
