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1. ifunny.tw › 25816睡前吃幾粒枸杞，身體會有5大變化！千萬不要錯過！快分享給親朋 ...

   ifunny.tw › 25816

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   2021年1月25日 · 枸杞是一種家喻戶曉的中藥，其功能多樣，對於人體一些疾病的治療或者單純的身體保健都有非凡的好處。對於不同人群，吃枸杞也有著不同的功效。孩子吃枸杞，對牙齒和骨骼的生長很有好處；年輕人吃枸杞，有滋補提神和養顏抗衰老的功效，還能預防脂肪肝；老年人吃枸杞，有降血脂、降血壓的 ...

2. ifunny.tw › 9293清晨4個要，晚上5不要，尤其晚上第3個不要，太可怕了，一定要看 ...

   ifunny.tw › 9293

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   2017年11月18日 · 歡迎訂閱 健康一點靈 新聞推播。 請點選「訂閱」後，再點擊「允許」即可完成網頁新聞推播訂閱！ 訂閱 暫時不要 大家好，我是健康一點靈小編Uber！今天要來說說關於「清晨4個要，晚上5不要，尤其晚上第3個不要，太可怕了，一定要看看！

3. ifunny.tw › 16306睡眠差、記性差、沒食慾！醫生告訴你兩個小方法，睡覺再也不困難 ...

   ifunny.tw › 16306

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   2018年6月23日 · 養生君今天就給大家推薦兩款食品，專治心事重重、緊張不安而睡不著——“綠茶杏仁優酪乳”。 而另一款“蓮子金針湯”，則專治若經常覺得沒幹勁，晚上難以入眠又多夢，平時容易暈眩、記性差、沒食慾。

4. ifunny.tw › 11084跟失眠說掰掰：這五種可以幫助睡眠的食物，千萬不要錯過！

   ifunny.tw › 11084

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   2018年1月7日 · 下面的數字不是假新聞：根據世界衛生組織統計，世界上大約有40％的人口有睡覺的問題。 如果你也屬於這個統計數字的一部分，下面的食物可以幫助你有個好眠： 香蕉： 香蕉富含豐富的鎂和維他命B6，這兩種營養有助於提高 血清素水平，血清素可以 調節心情、食慾和睡眠。

5. ifunny.tw › 24143睡覺躺左側還是右側？小心睡錯邊造成「淋巴堵塞」，醫生說這樣躺 ...

   ifunny.tw › 24143

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   2020年6月19日 · 歡迎訂閱 健康一點靈 新聞推播。 請點選「訂閱」後，再點擊「允許」即可完成網頁新聞推播訂閱！ 訂閱 暫時不要 睡眠的重要性我們都知道，有許多的證據也證實了，睡眠的品質對於壽命有最直接的影響。除了早睡跟晚睡的差別，你知道睡姿也會對我們的身體造成很大的影響嗎？

6. ifunny.tw › 1255想一夜好眠，睡前別碰10種食物！ - 健康一點靈

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   2017年4月22日 · 入春以來，很多人陷入了“春眠不覺曉”的春困之中，但有一部分人卻還在為“睡不著、睡不好”所困擾。影響睡眠質量的因素有很多，飲食是其中一種，睡前不良飲食會直接影響我們的睡眠質量。所以，想要一夜安眠，睡前千萬別碰下面這10種食物。

7. ifunny.tw › 29771睡眠決定健康：「7件事」別在睡前做，不然就是在找病！一定要記 ...

   ifunny.tw › 29771

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   2022年5月6日 · 歡迎訂閱 健康一點靈 新聞推播。 請點選「訂閱」後，再點擊「允許」即可完成網頁新聞推播訂閱！ 訂閱 暫時不要 現代人類越來越關注養生健康等方面的知識，養生其實就是養成正確健康的生活習慣，而睡眠就是養生最重要的組成部分。