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2024年5月2日 · 身處新世代的你，請根據膚質、生活型態選對「專屬防曬」，才能為肌膚做好安全把關！ 關於防曬，先了解UVA、UVB！ UVA：老化、曬黑的元凶 → 防護值看PA
2023年6月13日 · 地址：雲林縣斗六市九如街4號. 小提醒：店家有回覆預購成功才算完成，如有預購卻不能前來請提早告知，當純拍照&獵奇浪費的酌收100元工本費。 延伸閱讀：7-11「史努比周邊」7款可愛登場！ 史努比杯墊、計算機、自動傘、保鮮盒、滑鼠墊超欠收. 延伸閱讀：心臟爆擊！ iPhone 15預測新色「櫻花粉」絕美，一體成型粉色機身，還改用USB-C充電. 延伸閱讀：1米高米奇達摩現身！ 迪士尼「 福部屋好運限定店」快閃中山站，招財貓唐老鴨也可愛登場. #蛙呀蛙呀蛙拉麵. #拉麵. #雲林美食. #青蛙. #奇特美食. 敢挑戰嗎？ 雲林北港特色美食「蛙呀蛙呀蛙拉麵」，青蛙完整模樣+麥寮麵條，250元開吃！ 青蛙拉麵你敢挑戰嗎？
- 「青蛙趴」是什麼？
- 「青蛙趴」有什麼好處？為何可以改善假跨寬？
- 「青蛙趴」正確姿勢解析
- ↓「青蛙趴」影片教學，快速找到正確位置跟練
「青蛙趴」（Frog pose）其實是由芭蕾舞入門動作演變而來，因為撐地的姿勢很像青蛙的腿，因此有了「青蛙趴」的別稱，透過這個動作可以訓練髖關節靈活度，所以備受健身、瑜伽教練喜愛，現在更成了各大女團睡前必練的瑜伽式。 圖片來源：theyogacollective.com
學會「青蛙趴」可以帶來各種好處，其中最顯而易見的優點，就是可以改善因為久坐、姿勢不良，導致大腿根部肉肉凸出，形成超顯腿短的「假胯寬」，還能減緩骨盆前傾和Ｏ型腿問題，告別惱人的梨形身材！ 圖片來源：小紅書＠💓～刘小艳～ 圖片來源：小紅書＠hogungun
青蛙趴動作雖然看似，卻有許多小細節容易忽略！首先讓身體進入俯臥狀態、雙手肘跪地、雙膝跪地，並開胯，維持動作1~2分鐘。 圖片來源：小紅書＠热汗瑜伽 要特別注意的是腰不能向下凹陷、髖部不能超過膝蓋，如果超過膝蓋就要把屁股回推，讓髖與膝蓋平行，另外還有腳趾尖一定向外打開、不能內縮哦～ 圖片來源：小紅書＠热汗瑜伽
第一次挑戰「青蛙趴」建議大家可以看著以下影片跟練，找到「青蛙趴」正確位置後，可以搭配呼吸，將身體向前推，再回到起始位置，循序漸進地練習開髖運動，改善假胯寬、視覺鏟肉的效果會更顯著，尤其也很適合在睡前時練習，開開筋骨、放鬆身心靈，更好入眠！ 延伸閱讀：肩一開就顯瘦！日教練「瘦肩膀運動」每天10分鐘甩肉，雕塑優美天鵝頸、性感鎖骨 延伸閱讀：帕梅拉10分鐘瘦腿運動！深蹲、橋式超燃脂，初學者1個月告別蘿蔔腿 延伸閱讀：一周甩肉5KG！10分鐘居家瘦腰運動，皮拉提斯、捲腹，練出女團同款A4小蠻腰
2021年4月6日 · 首先先用美妝蛋上的少量餘粉按壓、拋光，讓底妝更加牢固，接著畫上腮紅跟修容，最後一步，則是使用小號遮瑕刷，再次遮瑕瑕疵處並且定妝，就能讓底妝完整一整天。
2019年9月20日 · 常見的鼻影刷有「斜角與小圓頭」兩種，MAC＃275屬於前者。斜角帶圓能貼合鼻影凹處，簡單畫出自然鼻影，加上柔軟刷毛，對新手來說特別好上手！ 圖片來源：temptalia.com、MAC官網 刷具推薦2：Solone 鼻影暈染刷，NT180
2020年1月10日 · 尖下巴的話，一樣首選捲髮，但是要注意的是捲度建議從顴骨處就開始、且頭髮長度不要超過胸部，太長或太低的捲度在視覺上會拉長臉型、反而突現下巴過窄、過於尖細的問題。
2019年7月5日 · STEP1:原先的髮際線往後抓約一公分後，將線前的長髮與瀏海一起往前梳。 STEP2:以「右側眉尾的向上延伸線」做頭髮分線，將頭髮向左側順撥、塞至耳後。 STEP3:黑夾由下往上固定後，將左側頭髮放下隱藏頭髮收點。 圖片來源：マシモカTime. 瀏海造型3:雙結瀏海. 難易度☆☆. STEP1:從中心線切分兩邊頭髮後，先取一小束右側頭髮、打結。 STEP2:打結上處開一個小洞，將髮束由外而內穿過。 接著，在這束頭髮下再重複一次「打結、繞過」的動作，形成兩個髮結。 STEP3:將左側頭髮對稱做雙結後，把兩側的小髮編都收至耳後、固定。 圖片來源：マシモカTime. 延伸閱讀：2019上半年瀏海髮型圖鑑！ 迪麗熱巴、LISA瀏海氣場超強大，氧氣瀏海、羊毛捲瀏海討論度破表！ 瀏海造型4:翻轉斜瀏海.
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