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高蛋白就是濃縮的蛋白質，成分有大豆蛋白、牛奶蛋白兩種，從富含蛋白質的豆、奶類提出，其實就是超高濃度的牛奶或豆漿啦！ 怕有些消費者不習慣，通常會有許多調味如巧克力、草莓、抹茶、香草等。
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高蛋白質食物有哪些?
高蛋白有什麼好處?
攝取蛋白質食物好處有哪些?
高蛋白產品需要多久?
增肌每日蛋白質建議攝取量： 攝取體重 x 1.8，（60 公斤的人，就是 108 克蛋白質），吃不夠就會降低增肌效果。 減脂每日蛋白質建議攝取量： 減脂期間因每日熱量攝取偏低，蛋白質攝取最好是體重 x 2.2（60 公斤的人，就是 132 克以上的蛋白質）
蝦皮購物 書籍及雜誌期刊 生活風格書籍 增肌減脂蛋白質速查輕圖典：收錄800種常見食品營養素╳正確養肌減重祕訣╳57道健瘦身食譜. 分享: 喜歡 (2) 增肌減脂蛋白質速查輕圖典：收錄800種常見食品營養素╳正確養肌減重祕訣╳57道健瘦身食譜. 5.0. 1. 評價. 2. 已售出. 匿名檢舉商品. $380. $334. 8.8 折. 賣場優惠券. 3% 蝦幣回饋. 現折$10. 現折$5. 現折$40. 現折$30. 顯示全部. 運送. 免運費. 滿$249，免運費. 運送 到. 中正區, 臺北市. 運費. $0 - $80. 數量. 還剩1件. 15天鑑賞期. 蝦皮安心退. 正品保障. 金石堂網路書店. 12分鐘前上線. 查看賣場. 商品評價 11.4萬. 聊聊回應率 52%
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數據告訴你哪些食材最適合補充蛋白質，簡單的食物也有大大功效！ 【一本徹底解決蛋白質怎麼吃、吃什麼的飲食手冊！ 】 1.一秒懂吃Don’t吃！
就是「由植物性蛋白質構成的高蛋白質飲食」. 且嚴格限制動物性蛋白質的攝取量。. 強調無添加的產品才能真正養好菌菌們！. 大豆：分離乳清=2:1 或是大豆：水解乳清=2:1 都是完美比例! 分離大豆蛋白1kg/袋 每份蛋白質含量高達28g 每份大豆蛋白 (30公克)中約含4.7 ...
&ck=AF4ED946FA7C70E111F27CBF11A5D7AD&idpp=rc&idpview=singleimage&form=rc2idp "高蛋白質有那食物1")
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