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2023年11月3日 · 營養師王證瑋建議，早上空服或睡前是補充B群的最佳時機，很多人誤以為睡前吃B群會睡不著，但其實B6、B12有助於穩定神經，合成神經傳導物質 ...
2022年9月7日 · 另外維他命B群該何時吃，營養師程涵宇表示，什麼時候吃都可以，飯前或飯後吃效果更好，還可幫助代謝，睡前吃也沒問題，但若是服用高劑量的B1 ...
2023年7月15日 · 這篇文章介紹了維生素B的不同種類和功效，並提供了一些使用B群的建議。. 首先，該藥師指出不同種類的維生素B有不同的效果，並且建議適量攝取 ...
2023年6月14日 · 近年越來越多上班族有在補充維生素B群，但B群應該什麼時候吃呢？. 營養師吳欣陵指出，B群屬於水溶性維生素，飯前飯後都可補充，但依照個人 ...
2022年10月11日 · 許多民眾有服用B群的習慣，有些人早餐後吃，也有人睡前才吞，究竟吃B群有無黃金時機？ 營養師公布答案：「因人而異！ 」(記者:陳弋)
2021年12月28日 · 李婉萍解釋，在B群當中B1可以促進新陳代謝，會讓你精神比較好，因此若是熬夜第二天想要精神好一點，就可以吃以B1為主的B群；若是睡眠不好 ...
2024年4月20日 · 維他命B群堪稱台灣最普遍的保健品，不少人每天會吞顆B群，日前有網友表示，吃B群時竟遭醫學系朋友嗆「沒知識、浪費錢」，此一說法引發關注。
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