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2023年11月7日 · 奇亞籽 (Chia seed) 顏色主要是白色、啡色及黑色. 亞麻籽 (Flaxseed) 通常是啡色或黃色. 奇亞籽3大好處及營養價值： 奇亞籽好處1： 奇亞籽有大量纖維及蛋白質，而且卡路里較低，所以不少減肥或低碳水化合物飲食人士會用來代替米飯、麵包等穀類食品，作為飽肚之用。 奇亞籽好處2：...
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2020年7月8日 · 躋身超市、藥妝店，被譽為「奇蹟種籽」的奇亞籽（chia），是歐美名模眼中的減肥聖品。 真的有效嗎？ 走進有機店，架上罐子上貼著一整片壯觀如薰衣草田的紫花景色，原以為賣的是花草茶，但仔細一看，罐中盛裝著一粒粒狀似芝麻的種籽，原來是近年來歐美市場上被高舉為「奇蹟種籽」的奇亞籽（chia seed）。...
2015年8月17日 · 奇亞籽含有豐富的膳食纖維，有助調節食慾，還能穩定血糖和血壓。 近期一項發表在《自然通訊》 (Nature Communications)期刊上的研究顯示，膳食纖維在腸道中被消化後，會釋放出一種分子，作用於大腦中一個調節飢餓感的區域，進而抑制食慾。 研究員也發現，膳食纖維在腸道內發酵的同時，也可以直接對大腦產生抑制食慾的作用。 奇亞籽膳食纖維豐富 增加飽足感抑制食慾....
2021年11月24日 · 奇亞籽減肥食譜1：奇亞籽蜂蜜水. 如果是第一次嘗試用奇亞籽減肥的朋友，這個食譜就是最簡單的了！ 只要將奇亞籽放入水瓶中，再加入適量的蜂蜜攪拌均勻後即可飲用，取代手搖更健康，在餐與餐之間如果嘴饞的話也可以喝，但要注意蜂蜜別加太多，否則熱量還是會爆表！ 奇亞籽加上蜂蜜水就是簡單好喝的飲品。 奇亞籽減肥食譜2：奇亞籽優格麥片餐. 這個就是韓藝瑟在減肥期間最愛的食譜了！...
2018年9月13日 · 臺灣的原生種作物，是原住民族百年以上的傳統作物，由於富含蛋白質、膳食纖維、8種人體必需胺基酸、高鈣、高鐵等，堪稱是「穀類中的紅寶石」。 還含有3種抗氧化酵素活性，具抗氧化功效，並可抗發炎、抑制動脈硬化等，有降血壓、維持血管彈性等好處。...
2024年5月31日 · 奇亞籽（Chia Seeds）是許多人喜愛的超級食物之一，因為它們含有豐富的纖維和營養成分，有助於增加飽腹感。 當你食用奇亞籽時，它們會吸收大量的水分，形成一種凝膠狀物質，這樣可以讓你感到更飽，從而減少攝取其他高熱量食物的需求。
2018年2月1日 · Yahoo奇摩新聞 Yahoo奇摩新聞
