健康減重食譜 相關
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2024年2月19日 · 賈玲也大方分享自己成功減重的祕訣，改變飲食型態「全麥麵包和偶爾吃堅果」，並公開14天減重食譜。
2021年2月26日 · 不妨看看這份丹麥醫院為肥胖患者製作的雞蛋減重菜單，據說照著吃，短時間就能減輕體重，號稱兩週內可以減掉2~7公斤，不過因為熱量較低，想 ...
2021年1月21日 · 日本體育協會認可的運動醫生土田隆設計了「蛋白質減重法」，只要一餐換成蛋白餐，其他飲食不變，搭配簡單的肌力訓練，當肌肉量增加 ...
2020年3月27日 · 減重有八成是控制飲食的功勞，朴祉禹三餐正常吃，遵守先吃含膳食纖維的蔬菜類（蔬菜、菇類、海藻類）、飯量減半、盡量不要喝湯，並搭配好的 ...
2015年9月20日 · 七日起，減重者得遵行下列食譜進食，覺得餓時就喝此瘦身湯，它不會增卡路里，又會加速減重者消耗脂肪的速度喝的越多就瘦的越多。
2019年6月30日 · 晨光健康營養專科諮詢中心醫師趙函穎也分享，適度的輕斷食，能減少總熱量，讓身體不用辛苦一直消化食物，肝臟也有時間可以修復受損細胞 ...
2023年5月8日 · 一對男女實測尹恩惠的菜單真的能減肥。 （圖／尹恩惠YouTube） 10天後2人分別瘦了7.1公斤、3.1公斤。 男性挑戰者表示，「早上起床變得很容易」；女性則表示，「這樣的3餐比較不會讓人感到疲倦，不僅吃完飯後想睡的感覺消失，身上的水腫也消了很多」，還說身旁的人看到她目測都以為瘦了5公斤。 尹恩惠看到2位挑戰者成功瘦下，也替他們感到開心，最後也祝大家「每個人都變得美麗」。 급찐급빠...
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