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2021年3月24日 · 步驟一、 承認自己的不完美. 當婚姻出現問題的時候，我們不應該被悲傷的情緒帶著走，任由痛苦阻礙了自己客觀思考的能力，但我們總是在這第一步驟就失敗了，因為受到了感情的驅使，陷入當局者迷的困境，腦中只想著要挽回婚姻，結果把自己的自尊也丟棄了。 當時林允熙像我們求助時，我們先傾聽陪伴，讓林允熙能夠好好抒發心中的委屈與憤怒，直到林允熙比較冷靜下來之後，幫助她回想婚姻裡的種種回憶，才發覺婚姻裡的確有很多相處模式，就像刺一樣不斷的紮傷了彼此。
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2022年1月6日 · 家庭社會學者認為婚姻由破裂到離婚中間可能經過3個過程：孤獨感—敵對感—背叛感。當婚姻關係開始呈現破裂跡象時，人們的第一個感受是被對方忽略、不被重視，兩人好像路人一樣，彼此互不理睬，被濃濃的孤獨感籠罩。
2024年1月5日 · 如何挽回老公對婚姻的熱情─6個實用技巧大公開. 2024/01/05. 婚姻是一段充滿起伏和挑戰的旅程，有時候感情的激情可能會褪去，但這並不意味著愛已不存在。 作為一位和合法術專業老師，我將分享六個實用技巧，幫助您挽回老公對婚姻的熱情。 1. 做好溝通：建立一個開放、誠實的溝通環境，讓彼此都能夠表達情感和需求。 主動聆聽並理解對方的想法，並以尊重和包容的態度回應。 2. 培養共同興趣：找出您倆都喜歡的活動或興趣，一起參與其中。 這不僅可以增進彼此之間的連結，還能讓您倆享受共同的快樂和成就感。 3. 尋找浪漫時刻：創造浪漫並保持驚喜，讓老公感受到您對他的特別關心和愛意。 可以是一個小小的約會、一封書信或一個溫馨的家庭晚餐。 4. 維護身心健康：關注自己和老公的身心健康。
婚後生活不如想像般美好，夫妻關係變得好冷淡！究竟該如何挽回婚姻？我們的關係還有救嗎？老師帶你解析夫妻關係變差的原因及挽回婚姻的方法！
- 概览
- 一.我们为什么会觉得“感情不和”？
- 二.为什么婚姻会越变越差
- 三.挽回婚姻的前期准备
- 四.如何挽回破裂的婚姻
前言：
本文基于心理咨询行业从业五年，经手上千案例的经验而成，直击本质，剖析导致婚姻衰败的根本原因，再辅以可操作的教程，手把手教你如何挽回一段“破裂”的婚姻。
建议收藏之后反复阅读，就算你是心理学小白，只要把这篇文章吃透了，也能轻松改变自己的婚姻状态。
破裂的婚姻还有爱吗？
当然。
最近一次大数据公布显示，离婚原因中，占比最高的并不是“出轨”，而是由于“感情不和”，比例高达77.51%。
所有的“不和”都是因为“不同”。
婚姻是社会属性的东西，婚姻中之所有有那么多的矛盾，那么多的“不和”，全部归结于每个人对婚姻的认知，和定义都不同。
有的人认为，一定有爱情才能结婚；
有的人却觉得，爱情也不是那么重要；
有的人坚持“物质本位”，必须有物质基础才能拥有幸福的婚姻；
有的人却嗤之以鼻：有情饮水饱；
1.完美婚姻
抱有“完美婚姻期待”的人会美化婚姻，他们的潜意识认为，这个世界上存在完美的婚姻，一旦拥有，便不会再有当下的烦恼，更不会遭遇任何困境，另一半会完美契合自己的期待，没有“不同”，更不会产生矛盾。当矛盾发生的时候，持有这种观念的人，第一反应就是：ta不适合我，而不是：我要怎么去解决？
2.婚姻博弈
抛却“婚姻完美论”者，剩下的便是身处“婚姻博弈”中的人，他们或有明确的意识：婚姻需要经营，或完全没有意识。但是这两者，实际上都在“经营婚姻”，差别在于，博弈技巧高超的人，能够把婚姻越经营越好，技巧欠缺，或者完全不懂技巧的人，则会面临婚姻破裂的风险。 不懂得关系博弈，也就是不具备解决婚姻中矛盾的能力。这，就是导致婚姻陷入危机的根源。 博弈是有三种形式，第一种是零和博弈，既博弈的结果是一方盈利，而另一方吃亏。 在“一家之言”的家庭中，这种局面很常见，也就是夫妻双方其中一方强势，另一方处于附属的状态。 这种状态是反人性的，在一段婚姻中，其中一方长期无法获利，不管是从物质层面，还是情感层面，还是精神层面，亦或自我发展层面，那么ta要反弹是迟早的事情。 零和博弈最常见的案例就是，一个老好人居然会出轨？ 第二种是负和博弈，即博弈的双方相互对抗，最终两败俱伤。 在过往的经验中，大部分破裂的婚姻都处于负和博弈的状态。也许大家都有解决问题的期许，无奈就是一直拉扯，对抗，在这状态中，如果我们掌握一些博弈技巧，那么，就有可能将婚姻扭转成最佳局面： 正和博弈。 正和博弈，既博弈的双方都有利可图，也就是通常所说的共赢。 举个例子来说明： 如果你现在正在处于婚姻中的困境，不知道该怎么去解决，立即点击下方卡片，添加我的微信，帮你详细分析具体问题所在，以及接下来如和去解决的具体方案。 婚姻中会有这样一类人，他们会无限制地付出。 会无限付出的人都有这样的思维：只要我不断付出，就可以维持这段婚姻。 在咨询中，我最常听到的一句话也是：“我为这个家，为ta付出了一切，ta怎么可以这么对我？” 诚然，你的付出让人感激，让人尊敬，甚至让人心疼，毕竟，一个人为了另一个人付出所有，是一件很了不起的事情，可是如果这种“付出”越过底线，变成了“牺牲”，那么，你就一定会有怨气。 在这样的心态下，你会盯着自己的付出，然后期待对方给你想要的“回报”。 然而，你忽略了两个点： 你知道伴侣真正想要的是什么吗？ 有没有可能，伴侣已经回报你了，只是不是你期待的那样呢？ 无底线付出的人，看似对待感情和婚姻十分认真，也很努力，可是他们却忽略了另一半的真实需求。 到头来，只是感动了自己。 同时，“无底线付出”的一个连带行为，那就是“过度索取”。 当一个人长期付出，却没有得到自己预设的回应的时候，ta的怨气就会越来越重，并且在心中评价对方：“不知感恩，铁血心肠”；另一方也觉得：“莫名其妙，无理取闹”。 这个时候，出于“补偿心理”，他们就会变得唠叨，不停诉说着自己的辛苦，试图通过这样的方式来抬高自己获得心理的平衡，然后，再从其他渠道来获取认可 比如，限制对方的社交； 比如，原本拥有共同账户，此刻去要求独自持有； 比如，直接走极端，原本应该承担的家庭责任直接撂挑子.... 这会激发更多的矛盾出来，原本家是港湾，可以伴侣一回到家就感受到乌烟瘴气，压抑聒噪，立马就想要逃离。 相反，懂得正和博弈的人首先就搞清楚了两件事： 第一.对方和我结婚，不是为了找一个保姆，而是一个让相处舒适快乐的人； 第二，作为女性，在婚姻中最大的需求是：安全、被爱；作为男性，在婚姻中最大的需求是：情绪价值（尊重、理解、崇拜）。 所以你会发现，那些在情感和婚姻中混得风生水起的人，他们并没有刻意去付出太多，他们只是找对了点，对方就会越来越爱。 这和做生意一个道理： 一方获利，另一方亏损，亏损的一方会说：这生意还怎么做？ 两边同时亏损，那这生意不做也罢； 两边同时盈利呢？ 那就长期合作下去。 没有任何一段婚姻，是纯粹靠“碰运气”碰来的，长久幸福的婚姻无一是通过经营得到。 如果你看到这里，依旧觉得毫无头绪，找不到方向，你立即点击下方卡片加我微信，把你的情况告诉我，我帮你分析，制定解决方案
1.复盘
罗马不是一天建成的，婚姻也不是一两次就能吵散的。 破裂的婚姻，一定是在生活的无数小细节中，你们累积了太多的矛盾，最后，一个无足轻重的事情，直接点燃了导火索，导致了如今的局面。 所以，在挽回之前，我们做的第一个前期准备工作，就是：复盘。 复盘的方式有很多中，其中一种就是“提问式复盘”，“提问式复盘”分为两个方向：问人，问事。 你可以拿出一张纸，写下你内心对于这些问题的答案。
1）问人
我觉得婚姻是什么？对方觉得婚姻是什么？ 我为什么要结婚？对方为什么要结婚？ 我最想从婚姻中得到什么？对方最想从婚姻中得到什么？ 我认为怎么才能维持一段长久的婚姻？对方认为怎么才能维持一段长久的婚姻？ 我为什么想要挽回这段婚姻？我想通过挽回得到怎样的结果？
2）问事
我们最容易因为什么事情争吵？ 我们解决矛盾的手段是什么？ 我们之间的矛盾是否真正解决过？ 当遇到无法解决的矛盾，我们的处理方式什么？是积极沟通，向外求助，还是冷战回避痛苦，把问题埋了掩耳盗铃？ ...... 当你一一回答了这些问题，其实，自己都能找到问题在哪里。 如果你看到这里，依旧觉得毫无头绪，找不到方向，不知道该怎么办？你立即点击下方卡片加我微信，把你的情况告诉我，帮你具体分析你们之间核心问题所在，以及接下来该如何解决的具体方案
1.冰封期
在冰封期，对方有如下特征： 动不动就提离婚； 夜不归宿，经常十天半个月看不到人； 看到你没啥好脸色，说话绵里藏针，阴阳怪气，有时候还专门挑你的痛点戳； 主动挑事； 不想和你产生交集; 情绪极端排斥，怨气重...... 在这个时期，“化解对方的坏情绪”是我们的主旋律，我们采取：情绪上不动如山；心态上包容对方；行为上打死不离。 前面已经说过了，你只有在情绪上兼容对方，才有占取高位的可能。 在对方对你进行情绪攻击的时候，你需要通过一定的技巧，来化解对方的怨气。 比如：“我觉得你现在情绪正上头，等你情绪缓和，我们再好好聊聊，我是真的希望你能够更好” 当一段婚姻宣告破裂，而对方又时常把“我们离婚吧”挂在嘴边的时候，一定要记得： 只要离婚证没有拿在你手上，你都有挽回的机会。 因此，在冰封期最好的解决办法，一个字：拖。 在这个阶段，切忌不要再去争辩，去争吵，去讲道理，一个情绪已然上头的人，是听不进去任何道理的，ta对你的负面印象已经成型，ta对你的抵触情绪已经达到了峰值，这个时候，任何道理都没有用。 如果你正处于冰封期，你看到这里，依旧觉得毫无头绪，找不到方向，不知道该怎么办？你立即点击下方卡片加我微信，把你的情况告诉我，帮你具体分析你们之间核心问题所在，以及接下来该如何解决的具体方案 换位思考一下，当你情绪上头的时候，你听得进去道理吗？ 所以，我们只能拖，为下一步的解决方案争取时间。 如果遇到对方已然铁了心，不离是活不下去了，你可以这样说： “可以，但是家里的情况你也知道，你看我们的共同投资（经济牵扯),还有我们的孩子,还有......（ta对你投入的所有沉没成本都可以拿出来说），处理这些都需要时间，我也希望把离婚对你的影响降到最低，所以，这些处理完，得x个月以后了”， 你的态度越诚恳，越加分。 既然目前对方的状态是：除了发泄情绪什么都听不进去，那么安慰ta的情绪，才是第一。
2.回暖期
如果对方有如下表现，那么可以判定为，你们的关系回暖了： 不再动不动就提离婚； 能看到人了； 负面情绪明显减少，情绪波动的频率降低； 说话的时候态度平和，不再像以前那么尖锐； 虽然不主动挑事了，可是也不那么热情； 会对你提出一些要求了.... 在这个时期，我们需要做的是：提升自身价值，增加婚姻筹码，灵活运用各类博弈技巧，增加ta对你的情感向心力。
1）提升自身价值
想博弈，就一定要有筹码。 而维系任何关系中的最大筹码，一定是价值。 大白话：你有什么能够给ta？
EP-09. 杜 菲. 瀏覽次數： 527. 今天要教你「如何挽回即將分手的愛情」？ 被分手的時候是不是覺得很莫名其妙? 是不是覺得很悲憤、覺得很生氣，覺得很不知所措，或覺得全世界好像要崩毀了一樣呢? 很多人都會問我能不能夠挽回? 其實身為感情諮詢師，我可以幫你分析幾個出現的問題，給你提供策略和指引的挽回方案， 但是要不要做、你能不能夠做到，妳能不能夠做得好，不被生氣的情緒給左右，還是得靠你自己的意志力夠不夠強大？ 和你能夠堅持多久？ 親愛的，我知道你現在一定很難過， 但是你的人生還很長，為什麼要因為一個已經不再愛你的人，去懲罰自己不能夠再愛其他的人呢?不要因為背叛、被外遇、不甘心，你就不再相信愛情。 你可能會說：無論你說什麼，我還是很想挽回對方，那諮詢師可以怎麼幫我呢?
2021年7月29日 · 2021-07-29 17:52. 人氣. 情侶、夫妻間的感情出現危機，是否還有機會成功挽回？ 兩性專家舉出成功的3大關鍵。 （圖／取自pakutaso）...
