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2022年3月16日 · 根據研究發現，在飲食攝取中減糖的人會減輕更多的體重。 少澱粉. 根據研究發現少吃澱粉類，也就是碳水化合物，可以讓人去除體重。 喝綠茶或烏龍茶. 研究發現喝茶可以促進新陳代謝4到5%，而且可能增加17%的脂肪燃燒！ 程涵宇特別提醒民眾，請務必記得選無糖茶才有用喔。 多吃可溶性纖維. 研究表明可溶性纖維可以幫助人體燃燒脂肪，尤其是腹部脂肪，消滅「小腹翁、小腹婆」就靠這招啦！ 程涵宇建議，可以挑選像是果膠類的纖維，如：水果、半纖維素，如：燕麥、黏膠質，如：豆類、木耳、菇類、海藻、海帶。 慢慢吃，徹底咀嚼. 程涵宇建議民眾，吃東西一定要慢慢吃，不要狼吞虎嚥，長時間咀嚼食物可以慢慢增加飽足感，自然而然也就會少吃其他有的沒的零嘴、食物。 睡眠不足可能會讓你感到飢餓，反而更難減肥成功。
2022年11月29日 · 用對方法減肥才能瘦得健康。. （示意圖，非當事人／shutterstock 達志影像）. 斷食法是近年來最火紅的飲食法之一，因其方便、易懂，可依據每個人 ...
2023年11月8日 · 陳美鳳也曾分享過自己的瘦身便當，主食是蒸地瓜與菱角，搭配蘋果和石榴，陳美鳳分享她每天都會吃一顆蘋果，要帶皮吃才會有豐富的果膠，還有餐前吃蘋果最好，能提升飽足感就不怕吃太多！ 陳美鳳凍齡：保養手法有訣竅. 想讓容貌維持在顛峰狀態，保養是不能少的，陳美鳳曾分享自己保養除了會依天氣做調整，塗抹保養品的手法也很重要！ 例如現在進入秋冬，她會用2滴美容油+乳霜或乳液，混合後以按壓的方式，讓肌膚確實吸收，絕不能大力塗抹拉扯肌膚！ 這樣做不但很保濕、也能避免產生皺紋。 做好清潔、保持睡眠充足才能有好皮膚。 （圖／翻攝自IG） 陳美鳳凍齡：睡眠、清潔最重要.
2023年7月14日 · 食藥署今天表示，暫時不會修正使用範圍與限量規定，另外提醒民眾不需要因此改變消費習慣，適量攝取、均衡飲食即可。. 世界衛生組織（WHO ...
2017年6月15日 · 1. 主動與另一半介紹. 如果兩人的關係只是純友誼，那麼就大方、主動的與另一半介紹自己的紅粉知己吧！. 不需要刻意隱瞞或是不說，另一半往往會 ...
2024年5月1日 · 小. 中. 大. 花蓮警方破獲一起販毒案，發現當地一名知名髮型設計師，有黑道幫派背景，早上幫人剪頭髮，晚上吸收小弟販毒，警方循線逮捕11名嫌犯，也抓到上游供應商，事後因徐姓主嫌犯行重大遭到羈押。 警方vs.徐姓主嫌：「蹲下蹲下蹲著。 趁著主嫌出門領外送餐點，警方上前將人逮捕。 警方：「客人可不可以先暫停。 也進到髮廊，將另一名涉嫌吸毒的男設計師上銬。 髮廊顧客：「髮廊顧客全部都帶走喔，很尷尬怎樣，」 店內顧客頭髮染到一半，所有設計師就被帶走超級慌張。 警方vs.其他助理：「助理，你幫客人洗完頭再走， (沒有我洗就好)。 幸好還有其他助理能接手善後，日前花蓮警方接獲線報，一名徐姓知名髮型設計師有黑幫背景，是蓮陽會的成員，早上幫人美髮，晚上吸收幫眾販毒。
2023年10月26日 · 編輯推薦 即時熱搜 您的意見是我們前進的動力，歡迎來信或來電反映 意見反映：service@tvbs.com.tw 觀眾服務專線：02-2656-1599 TVBS新聞網 https://cc.tvbs.com ...
