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2023年9月18日 · 前面提到，重度乾眼患者建議尋求更專業的眼科治療，然而針對「眼睛保健型手術」，大學眼科陳玉芬主任也有幾點要提醒！由於眼睛與眼周肌膚很脆弱，若執行完眼睛手術，除了醫師開的眼藥水之外，眼周肌膚的保濕、防曬也要加強！
2021年5月25日 · B群多存於全榖類、肉類、深綠色蔬菜、豆類這4大類食物中；尤其維生素B12全素食者極容易缺乏，缺乏便可能產生視力模糊、記憶力下降、抑鬱甚至肢體的不協調等情況，應藉由保健食品適時補充。
2023年5月25日 · 營養師分享，在營養上可以多攝取維生素A和DHA，維生素A可以穩定淚液的分泌；DHA則可舒緩乾眼症與老年性黃斑部病變，飲食選擇上像是：深綠色蔬菜、番茄、豬肝、鮭魚、魚油都是很好的選擇。 延伸閱讀：「益生菌」怎麼吃？ 營養師解密5大服用正確觀念，配咖啡是大忌、多吃等於白做工？ 2/日常疲勞. Karolina Grabowska@pexels. 每日面對電腦工作、熬夜苦讀，讓眼睛疲勞又酸疼嗎？ 針對操勞過度的雙眼，在營養的補充上也要精準！ 營養師提到，緩解眼部疲勞可以多補充花青素和維生素B群，像是蔓越莓、葡萄、藍莓，以及全穀物飲食、均衡營養都是顧眼睛的飲食手選法則。 延伸閱讀：小腹瘦不下來怎麼辦？ 營養師破解8大「瘦肚子食物」，吃這個腰圍小一吋. 3/3C低頭族.
2023年5月21日 · 針對以護眼為主要功效的葉黃素，營養師推薦，可以搭配維生素E、蝦紅素、亞麻仁油等三種常見的營養元素一起服用，其抗氧化力與能平衡脂肪酸的特性，更有助於葉黃素在體內的運用和吸收。
2022年8月25日 · 5大「護眼營養素」食物推薦：深海魚攝取omega-3、幾口菠菜就有足夠葉黃素. 現代人生活不離3C，不僅上班要盯8小時的電腦螢幕，下班還繼續追劇，眼睛常常乾澀不舒服、視力模糊、若沒有意識到自己可能是乾眼疾病而求醫，長期下來對眼球的傷害更是不可逆 ...
2020年8月6日 · 其實許多生活中隨手可得的食材都是護眼寶藏，適量攝取就能保護好眼睛！ 今天儂編整理了關於護眼「原型食物」的各式TOP 3，讓你花1分鐘就知道怎麼「吃」出好眼睛！
2023年6月20日 · #抗老化. #眼睛保健. #眼睛保養. 身體最早成熟，也是最快衰老的器官就是「眼睛」，尤其隨著3C產品的風靡與普及，一般人平均用眼時間超過10個小時，除了睡眠時間以外，幾乎每天三分之二的時間，多數人兩眼都緊盯著手機、平板或電視螢幕，這樣的行為使眼睛老化更加快速。 延伸閱讀：眼壓高、乾眼怎麼辦？ 營養師解答4大「顧眼睛飲食指南」，低頭族、老花需要的不只是葉黃素. 眼睛老化已非老年專利. source： Pexels. 「現在早發性白內障的病人還不少，跟長時間接觸3C產品不無關係。 」林怡汝指出，隨著年齡的增長，水晶體中的蛋白質會自然老化、病變，造成水晶體混濁和硬化，是好發於年長者的一種眼睛疾病。
