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    • 膝蓋前側。股四頭肌肌腱炎:髕骨上緣有腫脹或疼痛感,上樓梯或站起來時會痛,因股四頭肌強力收縮,造成肌腱與髕骨連結處承受過度的壓力導致微小撕裂傷。大多起因於從事激烈跑跳運動,好發於年輕族群。
    • 膝蓋內側。內側皺襞症候群:內側皺襞位於髕骨內下方與內側韌帶間,常見於長時間彎曲和伸直膝蓋例如蹲、跪等姿勢,內側皺襞和股骨內踝摩擦造成損傷,膝關節活動時會有聲響。
    • 膝蓋外側。髂脛束症候群(跑者膝):跑者膝的痛包含1.周邊韌帶發炎2.髕骨軟骨磨損3.肌肉受力不均。常發生在跑到一半時感到膝外側或大腿外側疼痛,或運動後膝蓋有灼熱刺痛痠痛感,有時髕骨周圍一圈都可能有痛感。
    • 膝蓋下方。髕骨下脂肪墊炎:膝關節遭受外力直接撞擊,造成髕骨下脂肪墊於髕骨與股骨之間受到夾擠造成劇烈疼痛,痛感會因為長時間站立而加重。除了髕骨下緣處腫脹,按壓局部髕骨肌腱下方可能有痛感,膝關節伸直時會更痛。
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  4. 更新於 2022年12月06日06:52 • 發布於 2022年12月06日08:30. 近來石墨烯各種產品大熱賣例如衣著被毯面膜眼罩以及護頸護肩護腰護腕等發熱產品究竟石墨烯的功效有多神?. 對於市面上聲稱令人心動的功效如何停看聽才不會落入誇大不實的陷阱 ...

  5. 正常來說,我們的髖關節、和踝都會在一條直線上,然而膝蓋超伸的站姿,是透過膝蓋後側來支撐身體,這時候整個大腿肌肉是下垂的。 視覺上膝蓋後側有著富貴包,膝蓋前側則好像有雙下巴,堆著一層肥肥贅肉。

  6. 常春月刊. 更新於 2022年02月08日01:35 • 發布於 2022年02月08日01:26. 本文摘自常春月刊467期. 張玉櫻. 近來石墨烯各種產品大熱賣例如衣著被毯面膜眼罩以及護頸護肩護腰護腕等發熱產品究竟石墨烯的功效有多神?. 對於市面上聲稱令人心 ...

  7. 如何判斷想知道跑者膝是什麼感覺跑者膝通常表現為膝蓋骨下的疼痛跑步後和上下樓梯時感覺會更糟膝蓋痛成因2. 跳躍膝(髕骨肌腱炎) 「跑步會導致髕骨肌腱反覆受到壓力,進而導致發炎,並導致膝關節疼痛。

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